Биологията за отслабване Колкото е възможно по-мързелив - знания - Tagesspiegel Mobil
Независимо дали във фитнеса, джогинга или маратона - спортът изгаря енергия и трябва да накара излишните килограми да изчезнат. Но вашият собствен мозък работи срещу него.
Докато се борите да изгаряте калории във фитнеса, нервната ви система работи срещу това. Тъй като човешкото тяло винаги се опитва да се движи с най-малко количество енергия, изследователите показват в списание „Current Biology“. Нервната система се настройва бързо към необичайни движения и избира варианта с най-ниска консумация на калории. „Трябва да си умен, за да си толкова мързелив“, казва Джесика Селинджър от университета „Саймън Фрейзър“ в Канада.
Нервната система постоянно пренастройва енергоспестяващия режим
Всеки се движи по модел, който е изгоден за него. Затова Селинджър и колегите й изпратиха тествани на бягаща пътека. Те заснеха движенията и измериха консумацията на калории. След това изследователите поставят участниците в пръжки, за да ги принудят да излязат от предпочитаната им походка. Те трябваше да променят честотата и дължината на стъпките си. Само след няколко минути тестваните се адаптираха и намериха личен енергоспестяващ режим - дори ако спестиха само няколко калории.
„Забелязването и оптимизирането на консумацията на енергия толкова бързо и точно е впечатляващ подвиг на нашата нервна система“, казва Селинджър. След това екипът иска да проучи въпроса как човешкото тяло измерва енергийната консумация и я свързва с отделните аспекти на последователностите на движение. „Буквално десетки хиляди мускулни единици трябва да бъдат координирани, за да ходят“, казва съавторът Макс Донелан. „Как можем да намерим оптималните комбинации толкова бързо?“ (Dpa)