Биологичният часовник за отслабване - Блогът

часовник

Ами ако отслабването означаваше да слушате тялото си? Вместо да се подложите на драстична диета, която може да не е подходяща за вас, затова се опитайте да следите часовника на тялото си, тя знае много за вас !

Какво представлява биологичният часовник

Понятието биологичен часовник се ражда през 50-те години на миналия век. Той обозначава ритмите, специфични за нашето тяло, онези, които ни огладняват в такъв час, които принуждават друг ... На почивка или след много празничен уикенд, казваме понякога не работи. Но бързо намираме собствен ритъм. Този известен биологичен часовник принадлежи на нас, всеки има свой собствен и когато го принудим да се трансформира (например по време на реактивно закъснение), ние сме уморени. За да се храним правилно, е добре да следваме нашите биологични ритми. Днес някои диетолози препоръчват вид диета, основана именно на това: хронохранване.

Хронохранване

Предимството на тази диета е, че тя е много лека за видовете разрешени храни и не. Принципът е да се следва поговорката „сутрин яж като цар, по обяд като принц, а вечер като беден човек“. Защото след добър нощен сън и преди да започнем деня, можем да се отдадем, да консумираме мазнини и то в значителни количества.