Биологичният часовник и неговото значение
Много пъти съм казвал, че начинът, по който се чувствате, зависи от това какво ядете, хормоналните колебания, качеството на съня и външните условия. Ще го казвам всеки път, вероятно. Нека да разгледаме биологичния часовник и неговото неподозирано значение.
Досега сте се чудили защо нивото на енергията и настроението ви се променят през деня?
Всеки човек има свой собствен биологичен часовник. Тялото функционира като часовник с въртене от 24 часа, в който всеки интервал съответства на определени усещания, периоди на физическа активност и почивка, хемодинамични параметри. Наблюдаването и спазването на този ритъм позволява на тялото да функционира по-ефективно и да се защитава от болести.
Всеки орган на тялото има максимална активност от 2 часа на ден. Ако не вземем предвид този биологичен часовник, някои лечения или диети не могат да дадат максимална ефективност.
- стомах между 7 - 9
- далак и панкреас между 9 - 11
- сърце между 11 и 13 часа
- тънките черва между 13 - 15
- пикочен мехур между 15 - 17
- бъбреци между 17 - 19
- кръвообращение между 19 - 21
- съхранение на енергия между 21 - 23
- жлъчен мехур между 23 - 1
- черен дроб между 1 - 3
- белите дробове между 3 - 5
- дебело черво между 5 - 7
Според специалистите тежката физическа работа трябва да се извършва в ранните часове, интелектуалната работа около обяда, докато следобедът трябва да бъде посветен на поддържане на физическа и духовна форма, а вечер - на релаксация.
Знаете ли, че инфарктите на миокарда се случват с двойно по-голяма вероятност в ранните сутрешни часове, отколкото по всяко друго време на деня?
Ето какво се случва в човешкото тяло през деня:
Тайната на успешния ден е перфектната синхронизация с вътрешния часовник.