Biolectra® Magnesium предотвратява мускулни крампи
Болезнени мускулни крампи не трябва да бъдат! Има много неща, които можете да направите, за да го предотвратите. В нашия преглед ще разберете какво е важно.
Гимнастика на вените: малко усилия, голям ефект
Тези, които редовно интегрират по-малки упражнения за гимнастика на вените в ежедневието, могат ефективно да предотвратят болезнени крампи на краката. Бихте ли искали пример? Изпънете краката си и ги оставете да кръжат веднъж в едната посока, а след това в другата. Превключването на пръст и пета също е ефективно. Идеален за дома, в автобуса или в офиса.
Богата на магнезий диета
Диетата, богата на магнезий, е важна за предотвратяване на дефицит на магнезий, най-популярната причина за мускулни и телесни крампи. Банани, броколи, пълнозърнест хляб, ядки, слънчогледови семки - списъкът с храни, богати на магнезий, е дълъг. Въпреки това: ако искате да получите препоръчителното количество от 300 до 400 mg магнезий на ден, ще го имате Б. Консумирайте 6 банана или 20 рула на ден!
Пот обилно? Заредете отново резервоара за течност
Когато се потите, тялото губи ценни електролити. Включително магнезий. Но ако ни липсва магнезий, балансът между напрежението и отпускането на мускулите се нарушава - спазмите на прасеца са честата последица. Ето защо: пийте достатъчно след тренировка или след сауна, за да компенсирате загубата на течности. Минералната вода или плодовите сокове са идеални.
Поставете краката си или правете няколко крачки по-често
Тези, които седят предимно през деня, получават по-чести спазми на прасеца. Като превантивна мярка се оказа полезно да поставяте краката си често. Също така полезно: Направете няколко стъпки, за да стимулирате кръвообращението в краката си.
Повече за предотвратяване на мускулни крампи
Използвайте нашия калкулатор за изисквания, за да определите бързо и лесно колко магнезий трябва да консумирате ежедневно.
Човешкото тяло не може да произвежда магнезий - затова трябва да си набавяме минерала чрез храната. С нашия калкулатор можете да определите колко магнезий консумирате приблизително ежедневно чрез вашата диета.
Банани, яйца, картофи, полак: коя храна съдържа колко магнезий?
Въведете местоживеенето си или пощенския си код и ние ще ви покажем кои аптеки са във вашия район.
Задължителни текстове:
Biolectra ® Magnesium 243 mg forte ефервесцентни таблетки аромат на портокал или лимон
Области на приложение: Доказан дефицит на магнезий, ако е причина за мускулни разстройства (нервно-мускулни разстройства, телесни крампи).
Забележки: Съдържа натриеви съединения, калиев хидроген карбонат и сорбитол. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Състояние 02/2019
Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum ефервесцентни таблетки с вкус на портокал или лимон
Области на приложение: Доказан дефицит на магнезий, ако е причина за мускулни разстройства (нервно-мускулни разстройства, телесни крампи).
Забележки: Съдържа натриеви съединения, калиев хидроген карбонат и сорбитол. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Състояние 02/2019
Biolectra ® Magnesium 150 mg ефервесцентни таблетки
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: Изпийте ефервесцентна таблетка, разтворена в ½ чаша (150 ml) вода. При необходимост до 2 ефервесцентни таблетки дневно.
Biolectra ® Магнезий 300 mg течност
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: Разклащайте добре съдържанието на бутилка веднъж на ден и пийте напълно.
Biolectra ® Magnesium 300 mg капсули
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръчителна доза: поглъщайте 1 капсула веднъж дневно с много течност.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра капсули
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: поглъщайте 1 капсула веднъж дневно с много течност.
Biolectra ® Magnesium 300 mg Директен вкус на портокал или лимон
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот. Препоръка за консумация:
Консумирайте съдържанието на пръчка веднъж на ден. Поставете микро пелетите директно върху езика, оставете ги да се разтопят бавно и да погълнат. Съдържа фенилаланин. Може да има слабително действие, ако се консумира до излишък.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра директен вкус на портокал или лимон
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: Консумирайте съдържанието на пръчка веднъж на ден. Поставете микро пелетите директно върху езика, оставете ги да се разтопят бавно и да погълнат. Съдържа фенилаланин. Може да има слабително действие, ако се консумира до излишък.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра пиещи гранули портокалов вкус
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: веднъж на ден съдържанието на сашето се поставя в чаша със 150 ml вода, разбърква се за кратко, за да се разтвори и се изпива.
Biolectra ® Immun Direct
Хранителните добавки не са заместител на балансираното, разнообразно хранене и здравословния начин на живот. Препоръка за консумация: Консумирайте съдържанието на пръчка веднъж на ден. Поставете микро пелетите директно върху езика, оставете ги да се разтопят бавно и да погълнат. Съдържа фенилаланин. Може да има слабително действие, ако се консумира до излишък
Състояние: март 2016 г.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра 3-фазен депо
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръчителна доза: Приемайте 1 таблетка веднъж дневно с достатъчно течност.
Състояние: май 2020 г.