Биодиета 3 килограма седмично, сбогом! Червило Blikk
Искате ли да отслабнете с няколко излишни килограма, но нямате време или сили да следвате точно едно от чудодейните лекове? Biodiet е за вас: дава ви много свобода, но успехът е гарантиран!
Няма нужда да прекарвате часове в кухнята, готвенето е лесно и бързо.
Със сигурност обаче няма да сте гладни за много биоматериали
: получавате витамини, минерали, микроелементи в тялото си. Това не само ще ви направи по-тънки, по-свежи! Шамарът на биодиетата е прост. Предлагаме идеи за ястия с ориз и тестени изделия, сандвичи, салати, плодове. От тях можете да сглобите три основни ястия на ден по ваш вкус и вкус.
Редът е произволен, но храненето трябва да се състои от плодове.
Дори добри новини: две носове на ден могат да се поберат, ще добавим и ръководство за това.
Той освежава тялото
Плодовете съдържат много енергия, така че можете да живеете добре с тях веднъж на ден.
Избягвайте: захаросани плодове, банани, грозде, фурми, смокини, стафиди
салати
и те са основите на всяка диета, защото са наситени, но с ниско съдържание на енергия. За най-добрата вечеря!
Задължително за 1 порция
10 dkg листа маруля (всякакъв сорт), 2 супени лъжици пресен зародиш (всякакъв сорт), 1 домат, 1 малка зелена чушка, 10 dkg змийска краставица и 1 порция дресинг (вижте рецептата по-долу)
Можете да избирате от следните съставки:
- 1 твърдо яйце и нарязан лук - 10 dkg кубчета тофу, оваляни в сусам - 10 dkg прясно сирене с градински кресон - 5 dkg камамбер - 10 dkg варени скариди с нарязан копър - 7 dkg птиче нарязване - 5 dkg моцарела с пресни листа босилек 7 dkg пържено филе - 1 направление домашни птици - 5 dkg шунка
Дресинг (за 2 души):
1 портокал и половина лимон прясно изцеден сок, 2 чаени лъжички масло, няколко капки мед, 1 скилидка счукан чесън, сол, черен пипер
Снек: плодово извара
Подправете 5 dkg натурално крема сирене със смляна канела, след което смесете 5 dkg плодове.
Бакшиш:
движението ускорява топенето на мастните накладки. Половин час на ден колоездене, плуване или ходене ускорява метаболизма и прогонва глада.