Билково хранене - статии в блога
1. Много по-удобно от извличането на сокове;
2. Простота на създаване (просто смесете прах във вода);
3. По-ниски цени в сравнение с пълнозърнести храни;
4. Опции на специфични съставки или комбинации;
5. Винаги на разположение, независимо от сезона; и
6. Целите съставки се предлагат в много форми на добавки.
Все още не сте убедени? Нека да отидем в повече подробности ...
И така, какви растителни протеини трябва да използваме? Кафяв ориз, коноп, грах, чиа и протеин от тиквени семки
всички те са вдъхновен избор. Смес от тях е дори по-добра от един източник, тъй като те имат по-добър аминокиселинен профил. Потърсете продукти с 20 грама протеин като идеалното количество на порция. (Десет или 15 грама са прилично количество, но може би ще използвате двойна порция, за да достигнете общо 20-30 грама.)
Водорасли и водорасли
Без съмнение сте чували за суперхрани за спирулина и хлорела, но знаете ли, че те са водорасли? Биологично отгледани, тези антиоксидантни растения са известни с прочистването и детоксикацията на тялото и с повишаването на имунитета. Благодарение на хранителните добавки, вече можете да използвате тези енергизиращи храни ежедневно, без да се доближавате до океана! Нещо повече, морски водорасли, като годни за консумация червени водорасли, се отглеждат, изсушават и концентрират, за да осигурят множество минерали като калций, магнезий и желязо. Те допринасят за здравето на костите, с времето се обръщат към здравето.
Граховият протеин е популярен сред веганите спортисти.
Водорасли и водорасли
Без съмнение сте чували за суперхрани за спирулина и хлорела, но знаете ли, че те са водорасли? Биологично отгледани, тези антиоксидантни растения са известни с прочистването и детоксикацията на тялото и с повишаването на имунитета. Благодарение на хранителните добавки, вече можете да използвате тези енергизиращи храни ежедневно, без да се доближавате до океана! Нещо повече, морски водорасли, като годни за консумация червени водорасли, се отглеждат, изсушават и концентрират, за да осигурят множество минерали като калций, магнезий и желязо. Те допринасят за здравето на костите, докато калият помага за балансирането на течностите.
Билкови бонуси
За да повишите вашата физическа форма, здраве и жизненост, естествените добавки са за предпочитане пред продукти, пълни с химикали. Тук мога да ви насоча към продукти, базирани на зелени зеленчуци и плодове (и домати!). Ползите от алкални и ферментирали протеини без млечни продукти са многобройни, а способността да добавяте плодови и зеленчукови концентрати към вашата диета помага да се компенсира липсата на всеки продукт, който не консумирате. Какъв по-добър начин да постигнете фитнес целите си и да станете по-здрави от това да станете зелени?
Топ 10 суперхрани
Когато търсите зелени съставки за добавки, помислете за следните суперхрани (в произволен ред), за да подобрите здравето и ефективността си.