Билковият чай ви помага да отслабнете, намалява мазнините в кръвта и облекчава стреса Zumi
Чаят прочиства артериите, помага за отслабване и е добра терапия срещу стрес. Диетолозите го препоръчват на тези с висок холестерол, хора с проблеми с теглото, но и на тези, които страдат от безсъние.
Добро успокоително за нервната система
Зеленият чай или чай от хибискус, бял чай или чай от лайка са асортименти, които ви помагат да намалите мазнините в кръвта. В същото време те ускоряват метаболизма, помагайки за отслабване, пише doctorulzilei.ro.
За успокояване се препоръчват чайове от лайм, лавандула, валериана, кориандър, мента, копър, глог и корен от хмел.
За разлика от кафето, чаят не повишава кръвното налягане и не възбужда нервната система. Сърдечно болните също могат да се възползват от тези "успокоителни течности", тъй като напояват кръвоносните съдове.
Подправките могат да допълнят вкуса
Диетолозите препоръчват варени чайове, вместо бутилирани, за да се избегнат излишните калории и захар.
От всички видове чай се считат чисти чайове: зелен, черен, бял улун и пуер.
За сутринта се препоръчва черен чай, тъй като той съдържа кофеин и освежава, а през останалата част от деня можете да опитате зелен чай, добър тоник за тялото.
Можете да го комбинирате с розови листенца, лимон и подправки. Ще получите цяла гама от вкусове. Чайовете могат да се подправят с черен пипер, карамфил и канела, като вкусът е специален.
Полезен за белите дробове, изложени на цигарен дим
Получава се от ферментирали листа, черният чай съдържа най-високата концентрация на кофеин. Също така е полезно за белите дробове, изложени на цигарен дим и намалява риска от инсулт.
За белия чай специалистите казват, че той има най-много противоракови свойства и че е полезен за отслабване, а за зеления, че предотвратява запушването на артериите, намалява риска от заболявания на паметта и инфаркти.
Проучванията също така показват, че зеленият чай може да бъде полезен при лечение на проблеми с пикочния мехур, стомаха или панкреаса.
Чаят от пуер се получава от отлежали и ферментирали листа. Проучване върху животни показа, че пуер чайът наподобява черен чай и помага за понижаване на теглото и нивата на холестерола.
За разлика от кафето, чаят не съдържа мазнини. Когато кафето постепенно се загрява, се отделят две съединения, бензин и кафестол, които го правят по-добър вкус, но и по-здравословен, като основният риск е повишаването на мазнините в кръвта.
При чая няма такъв риск. Като подсладител медът е най-доброто решение.