Билкови таблетки за кръв или желязо - какво помага по-добре при дефицит на желязо Wunderweib
Какво е по-добро при дефицит на желязо - билкова кръв или железни таблетки? Говорихме с д-р. мед. Клаус Винклер, вицепрезидент на Федералната асоциация на немските диетолози.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Постоянно уморен, отпуснат и блед, с разкъсани ъгли на устата и затруднена концентрация - симптомите на дефицит на желязо са неудобни и стресиращи. Лекарите често предписват таблетки с желязо, когато диагностицират дефицит на желязо. Въпреки това много жени и мъже се борят със странични ефекти като гадене и запек, докато приемат таблетки с желязо. Като алтернатива Билковата кръв е идеална.
Какво е билкова кръв?
Това Растителен екстракт предлага се в аптеките без рецепта, съдържа желязо, което е органично свързано и е лесно за пиене. Вкусът напомня на кисел гроздов сок. Но колко полезна е наистина билковата кръв? Дали тази форма на допълнителен прием на желязо е също толкова полезна, колкото приемането на таблетки с желязо?
Билкови таблетки за кръв или желязо? Това казва експертът
Имаме интернист и диетолог Dr. мед. Интервюира Клаус Уинклер. Той е вицепрезидент на Федералната асоциация на немските диетолози .
Снимка: частна
Д-р Winckler, като експерт по хранене, кога бихте препоръчали на някой да приема хранителни добавки, съдържащи желязо?
Д-р мед. Клаус Уинклер: Като цяло бих препоръчал да не приемате допълнително желязо при съмнение. Диетичните добавки, съдържащи желязо, трябва винаги да се приемат само след като лекар е диагностицирал дефицит на желязо. Това е бързо и лесно - вземете кръвна проба веднъж и ще разберете дали допълнителното желязо е наистина необходимо. Това е важно, тъй като твърде много желязо в организма също може да има отрицателни ефекти, като увреждане на органи и стави. Трудно е обаче да се постигне такова претоварване с желязо с чисто билкови препарати.
Подходящи ли са тези железни добавки за дългосрочна употреба или трябва да приемам само кратко лечение с тях, например в продължение на три месеца?
Д-р Уинклер: Като правило този прием има за цел да компенсира дефицит. Сега има хора, които постоянно трябва да се справят с дефицит на желязо, например жени, които редовно губят кръв чрез менструация и които също ядат вегетарианска или веганска диета - без месо и риба, които са сред храните, богати на желязо - там може да бъде че тези жени трябва да приемат железни добавки отново и отново. Никой обаче не трябва да приема желязото само като профилактично средство. Ако има дефицит, обикновено предписвам прием на железни таблетки за няколко седмици и след това този дефицит засега е отстранен. Ние, лекарите, всъщност не предписваме непрекъснато добавяне на желязо.
Много лекари предписват таблетки с желязо преди всичко, когато има дефицит на желязо - защо е така?
Д-р Уинклер: Това вероятно е свързано с различния срок на годност на препаратите. Активните съставки под формата на таблетки имат много по-дълъг срок на годност от тези в течна форма, например в билкова кръв. Ако се отвори бутилка с билкова кръв, тя трябва да се използва в рамките на няколко седмици, таблетките с желязо издържат години. В допълнение, дозировката на фармацевтични препарати под формата на таблетки може да бъде определена по-точно.
Ами използваемостта - животинско или растително желязо, което човешкото тяло може да обработи по-добре?
Д-р Уинклер: В храната желязото от животински източници като месо и риба се усвоява около два пъти по-добре от това от растителни източници като червен пипер и цвекло. Не са ми известни сравнителни тестове с допълнителните препарати като железни таблетки и билкова кръв. Мисля, че и двете са ефективни и двете са с различна сила. В крайна сметка всеки пациент трябва да изпробва кой препарат понася най-добре и кой работи най-добре.
Добавките с желязо се предлагат в аптеката без рецепта - вземете критично отношение към това?
Д-р Уинклер: Отговорността е на фармацевта, който трябва да попита защо хората искат да приемат този препарат. Не е нужно да поставяте всичко по лекарско предписание.
Какво по-скоро бихте препоръчали - железни таблетки или билкова кръв?
Д-р Уинклер: Това зависи изцяло от толерантността. Ако страдам от странични ефекти като болка в стомаха и запек от прием на хапчета с желязо, тогава опитът с желязо в течна форма със сигурност може да си струва. В моята практика обикновено предписвам железни таблетки при желязодефицитна анемия, които се нуждаят от лечение, тъй като те са доказали своята стойност. Ако този дефицит на желязо е резултат от лабораторните стойности, разходите за този препарат също ще бъдат покрити от здравната застраховка.
И как вашите пациенти се справят с железните таблетки?
Д-р Уинклер: Добре! Това е може би десет процента, които тези таблетки изобщо не могат да понасят. Ако дефицитът е силно изразен, тогава може да се помисли за даване на инфузии с желязо. Например, има пациенти с дълбоко затлъстяване, които са претърпели операция на стомашен байпас, които почти не могат повече да абсорбират желязо, тъй като участъкът на червата, който отговаря за това, е изключен.
Ако стойността на хемоглобина при тези пациенти спадне, т.е. под 10 g/dl, тогава им давам инфузии с желязо. И ако имам жена като пациент, която не е претърпяла такава операция, но вече е изпробвала всички железни добавки и не е могла да се разбере с никоя от тях, тогава може да се помисли и за вливане на желязо. Съответните препарати са много скъпи и натоварват бюджета на лекаря, но сега те също се понасят значително по-добре, отколкото преди няколко години.
По-ранните препарати често не се понасяха толкова добре, така че често имахме алергични реакции и дори животозастрашаващи ситуации. С такава инфузия човек може да постигне толкова, колкото поглъщането на таблетки за три месеца. Но това е намеса, макар и малка. Бутате игла под кожата си, не е задължително да бъде.
Бихте ли препоръчали такива настойки с желязо на бременни жени, за да постигнете по-бързо стойността на желязото си в норма?
Д-р Уинклер: Не, първо бих работил с таблети. Инфузиите наистина се правят само ако има силен дефицит на желязо с анемия и таблетките изобщо не се понасят.
В супермаркета има много плодови сокове, които рекламират специални железни добавки - какво мислите за тях, добри ли са те?
Д-р Уинклер: Германското общество по хранене препоръчва да има фиксирана дневна нужда от желязо от 15 милиграма за жените и 10 милиграма за мъжете. Можете да покриете това ежедневно изискване до известна степен с такива сокове. Но никога няма да можете да компенсирате недостига с такива добавки.
И как мога да се предпазя най-добре от дефицит на желязо в дългосрочен план?
Д-р Уинклер: Очевидно месото и рибата са най-добрите източници на желязо за човешкото тяло. Те са най-богатите на желязо и най-ефективни храни по отношение на предотвратяването на дефицит на желязо. Освен това комбинацията с цитрусови плодове, например в плодови сокове, помага на тялото да усвои това желязо. Хората, които следват веганска или вегетарианска диета, ако искат да се придържат към нея, едва ли ще могат да избегнат приема на добавки с желязо.
Благодаря ви за усилията, д-р Уинклер!