Билки от градината
обява
„Нашите основни нагласи, които засягат живота ни, са толкова важни за нашето физическо здраве, колкото и правилният начин на живот и, когато е подходящо, правилното лечение на болестите. Не можем да зададем общи правила. Само опитността от изживяния живот може да ни помогне. Всеки трябва да намери правилния и правилен път за себе си поотделно. “- Мария Требен
Много е редно да постим веднъж седмично. В този контекст гладуването не означава гладуване, а наполовина дневната дажба. За закуска ядем мюсли, в които можем да настъргнем ябълка в допълнение към овесена каша, пшенично брашно, стафиди, малко мляко и мед. За обяд ядем по-малко от обикновено, ако е възможно, наполовина по-малко от обикновено. Денят на гладуването завършва вечер с филийка празен хляб и ябълка. Ако се чувствате гладни в такъв ден, вместо да ядете, отпийте чаша билков чай. Направете този чай от равни количества сирище, невен, бял равнец и лимонена трева. Билките се смесват старателно. Сварете напълнена чаена лъжичка на чаша, оставете да престои половин минута, след това прецедете и отпийте и пийте. Такъв гладен ден ще бъде от полза и за здравите хора. Те се чувстват по-свободни, по-щастливи и по-леки. Въпреки това, гладуването трябва да се планира само когато имаме сравнително малко работа ежедневно.
обява
Калъфка от чист лен е полезна за вашето здраве. Охлажда, успокоява всяко главоболие и осигурява спокоен сън. Разбъркайте супена лъжица семена от зелена коприва и банан в мюслито. Той повишава жизнеността по изключителен начин.