Билки, които намаляват апетита Компетентно здраве на iLive

Медицински експерт на статията

Често, за да се борим с излишното телесно тегло, заедно с промяната в диетата използваме техники на алтернативна медицина. Билките, които намаляват апетита, допринасят за положителен резултат в безкритичния стадий на затлъстяването, при липса на генетична и хормонална патология.

Излишното тегло е изложено оптимално на алтернативни средства: това се дължи на лигавицата на стомашните стени, което създава усещане за ситост, както и ускоряване на общия метаболизъм. В резултат на това хората по-рядко се чувстват гладни и ядат по-малко храна. Билките са чудесен начин да намалите значително апетита си.

[1], [2], [3], [4], [5]

Билки за намаляване на апетита

Преди да отбележите кои билки за понижаване на апетита съществуват, е необходимо да се разпределят няколко варианта на тяхното влияние върху организма:

растения, които образуват слуз - обгръщат стените на стомаха, като по този начин намаляват производството на стомашен сок, което допринася за намален апетит;
билков пълнеж - под въздействието на течности такава трева заблуждава стомаха, създавайки илюзията за ситост;
билки, които ускоряват метаболизма - те укрепват основния метаболизъм и метаболитните процеси, подобряват метаболизма на мазнините и въглехидратите.

Намаленият апетит с билки е доста ефективен, освен това можете да подобрите храносмилателната и пикочната система, можете да активирате чернодробната функция, за да подобрите общото състояние.

Лечебните растения могат да бъдат закупени в аптеката, при бабите-травници на пазара или да се събират и сушат сами - най-важното е да се събира колекцията далеч от претъпкани пътища и магистрали.

Ето кратък списък с най-често срещаните билки за намаляване на апетита:

Трябва да ви напомним, че не всички билки се препоръчват за бременни и кърмещи жени, без предварително да се консултирате с Вашия лекар: може да нараните бебето и бебето си.

Билки за намаляване на апетита на децата

За съжаление мнозина вярват, че твърде добрият апетит на детето е съвсем нормален, донякъде дори показател за здравето му. Някои родители са докоснати само от такива деца. Какво обаче може да очаква това дете в бъдеще? Склонност към пълнота, постоянно прегряване, затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет и др.

Неконтролиран апетит при дете - възможност да се върнете при педиатър, защото причината за това състояние може да бъде инвазията на хелминти, заболявания на храносмилателната система.

За борба с излишния апетит при деца могат да се използват следните билки:

морски зърнастец - супена лъжица смляна кора, за да се затопли чаша вряща вода, да се настоява 25 минути, да се използва вечер;
сладък корен - десертна лъжица суровини, смлени в чаша вряща вода и я загрявайте на слаб огън за около 15 минути; предварително охладете, прецедете и, доливайки с преварена вода в пълна чаша, приемайте няколко пъти на ден;
вар - супена лъжица цветна вар, за да настоявате 20 минути в четвърт литър вряща вода, преди филтриране;
шипки - 4 супени лъжици бонбони, пълнени кучешки рози в литър вряща вода, настояват до пълно охлаждане;
риган - 2 супени лъжици, сварени в 200 мл вряща вода, приемайте 15 минути преди ядене;
sporish - чаша суровина изсипете литър вряща вода, настоявайте за два часа.

Дозата от билкови инфузии и отвари за деца трябва да бъде съгласувана с лекаря, в зависимост от теглото и възрастта на детето. За малки деца концентрацията на инфузията трябва да бъде сведена до минимум.

Не давайте билки, които съдържат естествена горчивина - това може допълнително да повиши апетита.

Билки, които потискат апетита

Алтернативните рецепти, използвани за намаляване на апетита, са доста разнообразни. Въпреки това, някои растения, които потискат апетита, често присъстват в дома ни, въпреки че не знаем за него. Например:

зелен чай - съдържа кофеин, теофилин, теанин, теобромин, който успокоява нервната система, намалява апетита, осигурява бързо начало на чувство; добавянето на зелен чай в млякото значително увеличава ефекта;
Валериана - корените на валериана съдържат етерични масла, изовалериани, алкохоли, естери, различни киселини, алкалоиди, гликозиди, смоли, органични киселини, които произвеждат кумулативни ефекти на валериана; потиска центровете на апетита в хипоталамуса, което води до намаляване на глада и апетита;
чай от каркаде (червен чай, хибискус) - източник на антиоксиданти, витамини и органични съединения, пречиства кръвта от токсични вещества; Трябва да пиете прясно сварен чай преди или вместо да ядете, за да намалите апетита;
Puer чай (пуер) - насърчава загубата на тегло, влияе върху храносмилането и метаболизма, значително намалява апетита, премахва вредните вещества от тялото.

Изглежда, че за да ядете по-малко, трябва да пиете повече! Естествено, не всички чайове, запарки и отвари трябва да съдържат захар, тъй като глюкозата, която постъпва в кръвта, повишава апетита.

Събиране на билки за намаляване на апетита

Някои растения имат по-изразен ефект, с определена комбинация между тях. Събирането на билки за намаляване на апетита може да се комбинира самостоятелно или да използвате вече приготвени рецепти:

равни количества брезови листа, ягоди, лабазника, жълт кантарион и маточина, смесени, изсипете 4 супени лъжици половин литър вряща вода; след пълно охлаждане остава да се заплита и да приема по ½ чаша три пъти дневно в продължение на половин час преди хранене;
вземете две парчета мента и кора от морски зърнастец и малко семена от копър и глухарче; запарете чаша гореща вода супена лъжица смес, настоявайте половин час и пийте непосредствено преди лягане;
вземете еквивалентни количества листа от мента, цветя от лайка, трева, листа от боровинки, какаови и касисови клони, пепелни планински плодове; поставете термос и изсипете преварена вода със скорост 5 супени лъжици на 0,5 литра вряла вода, изчакайте 3 часа и изпийте половин чаша леко преди ядене;
равни количества мишка опашка, Wort и женско биле смесват Св. Джон, приготвен на пара 2 супени лъжици на половин литър чаша вряща вода, влива се в продължение на половин час и се приема три пъти на ден до 1 чаша.

Лечебните препарати съдържат много полезни билки, които взаимно се допълват, което прави ефекта им върху организма още по-ефективен.

Билкови отзиви за намаляване на апетита

За да определим ефективността на билките и данъците, анализирахме растителни тестове за намаляване на апетита.

Най-добрата оценка беше отвара от царевични стигми: освен че намалява апетита и потиска чувството на глад, тя също така успокоява, развеселява, нормализира съня и метаболизма, както при младите хора, така и в зряла възраст.

Ленените семена също заслужават добра репутация: поради омега-3 мастните киселини и фибрите настъпва ранно чувство за ситост, червата започва да функционира пълноценно, тялото се отървава от токсините. Този ефект се постига дори при употребата на 20-25 грама на ден. Поради ленените семена индикаторът за количеството глюкоза в кръвта се стабилизира и теглото значително намалява.

Използването на корен от валериана, както всеки знае, се успокоява. В допълнение, валериановите препарати потискат глада, справят се с прекомерен апетит, помагат за успокояване, за да оцелеят ограничението и липсата на храна.

Е, друг лидер, достоен за класацията, е зеленият чай. Неговите антиоксидантни и изгарящи мазнини свойства се оценяват от много експерти. Интернет потребителите особено подчертават ефективността на зеления чай за намаляване на апетита в комбинация с мляко или жасмин.

Необходимо е да се вземе предвид, че борбата с наднорменото тегло и затлъстяването трябва да бъде всеобхватна. Трябва да се грижите за диетата си, да увеличите двигателната активност и да овладеете правилния режим на пиене. Растенията, които намаляват апетита, само ще ви помогнат да постигнете целта си и да се доближите максимално до желания резултат.