Билети за Nathaliehallot
Избягвайте диетичния капан
- От nathaliehallot
- На 25.09.2020г
- В препоръки
- 0 коментар
Вече не изпитвам вина, когато си угаждам с храна, тъй като разбрах, че ако ядем това, което искаме, когато тялото ни поиска това, няма проблем. Тежа се много по-малко, отколкото в миналото, веднъж месечно на гладно и знам, че някои вариации в теглото могат да се дължат на различни причини (ПМС, стрес, изпит,). Сега тежа 57 килограма и това е тегло, което ми подхожда и в което се чувствам добре. Ежедневието ми е много по-приятно, слушам тялото си и закусвам по-късно сутринта, което направи сутрините ми много по-приятни, знам кога да го направя, а не да ям, ако тялото ми не чувства нужда . Щастлива съм, че познавах този метод и не съм попаднала в класически диетични формати.
Елизабет, 19, студентка.
Беатрис хвърли везните си
- От nathaliehallot
- 07/11/2020
- В препоръки
- 0 коментар
Най-голямата ми победа: Вече не изпитвам никаква вина за яденето и това променя връзката ми с храната. Наслаждавам се на хранене. Просто: гладен съм, ям. Слушам сигнали от стомаха и от емоциите си. Балансирах везните, защото се научих да се доверявам на себе си. Чувствам се добре и в главата си, и в тялото си. Революция, моя революция!
Беатрис, 61 г., пенсионирана.
Преоткрийте удоволствието от яденето
Искате да се храните здравословно, но се чувствате изгубени в средата на цялата тази хранителна информация ?
По време на хранене се чувствате тревожни, плодови, прилични ?
Ядеш емоциите си?
Предлагам ви да гледате тази конференция на Софи Дерам, диетолог-диетолог, която споделя 3 прости съвета за здравословно хранене.
Оставям ви да ги откриете.
Искате ли да преоткриете удоволствието от простото ядене? Искате ли да сложите край на адския диетичен цикъл? Повече информация за моите консултации кликнете тук
Емоционално хранене: какво да правя ?
Предлагам ви да гледате това видео на Жан-Филип Цермати, диетолог и специалист по хранителни разстройства. Той предлага решение за управление на емоционалното ви желание да се храните по-ефективно:
Позволете си да отговорите на емоционалните си желания
В моята статия Как да се справим с емоционалния глад за храна? Обяснявам основните условия, които трябва да отговаряте, за да ви утеша наистина, докато се храните.
