Бикрам йога - коя йога да изберете Elle

elle

Какво е това ? Поредица от двадесет и шест пози, винаги еднакви, в стая, загрята до 40 ° C. Топлината улеснява реализирането на позите. И се потим като в хамам. А именно, има и класове за гореща йога, стаята е по-малко отопляема (30/32 ° C) и позите могат да варират в зависимост от сесията.

За кой ? Тези, които търсят достъпна практика (позите са подходящи за начинаещи), но и много физически: с горещината сякаш правим кардио.