Бикини ръководство за тяло - Elle
С близо 2,2 милиона последователи в профила си в Instagram: Кайла Ицинес е един от онези спортни треньори, които да следват сега, за да постигнат целта ни по бански! Тази млада австралийка и нейното „обучение за бикини за тяло“ се радват на нарастващ успех по целия свят. Изключена за ELLE.fr, Кайла Ицинес ни дава всичките си тайни за здравето и благосъстоянието.
От какво се състои вашето „Предизвикателство за бикини на тялото“? ?
Кайла исинес. Моята концепция е да получа най-много резултати за най-малко време. Тази техника помага за постигане на желания външен вид, като набира сила, губи мазнини и придобива известна увереност в себе си. Завършването на всяко от моите обиколки отнема около 28 минути, което представлява само 2% от нашия ден. Изпълнявани ежедневно, тези плиометрични упражнения (базирани на кратки и бързи движения, които ще принудят тялото да използва неволна сила, която не може да бъде стимулирана от конвенционалните упражнения за силова тренировка, забележете) енергично стимулират мускулите. Моят метод е истинско предизвикателство, но като извадим тялото от зоната му на комфорт, постигаме впечатляващи резултати.
Вие сте много млад (бележка на редактора, на 23 години), как се появи идеята да създавате свои собствени спортни упражнения? ?
Кайла исинес. Аз съм доста креативен човек, когато става въпрос за събиране на спортни последователности или движения. Свързах научните концепции с обучението си, за да дам на жените всички ключове за постигане на желаните резултати: здраво, здраво и стройно тяло.
„Всяка жена заслужава да бъде уверена в себе си. "
Как бихте определили своя подход ?
Кайла исинес. Подходът ми към здравословния, балансиран начин на живот е дълготраен и това е най-добрата част от програмата ми. Няма срок на годност. Това е просто ръководство за жени по целия свят, търсещи баланс в живота, за да се чувстват здрави, щастливи и уверени през цялата година.
Как си обяснявате успеха ?
Кайла исинес. Instagram е чудесен инструмент, който ми позволява да се свържа с моите фенове. Винаги съм бил себе си с моите последователи и мисля, че те знаят това. Аз съм нормална млада жена със своите мнения, мисли и борби точно като тях. Моят акаунт в Instagram се превърна в място за срещи, където момичетата могат да си чатят помежду си, да споделят своя опит и да се насърчават. Чувствам се много щастлив, че съм в основата на това споделяне.