Bikini Boot Camp е вашият включен блог

Източник: Бикини Boot Camp 5 март 2017 г.

Ако следвате спортисти във Facebook или Instagram, можете да филтрирате заключението, че всеки ден трябва да спортувате, било то тренировки с тежести, аеробика, бягане. Но какво, ако нямате време за това?

camp

Източник: Бикини Boot Camp 27 февруари 2017 г.

Не знам дали сте чували за Body Barre Conditioning, т.е. методът B.B.C. Популярността му нараства в Англия и е създадена от впечатляващо опитен треньор от италиански произход. Научете как тази страхотна тренировка може да промени и вашата форма!

Източник: Бикини Boot Camp 20 февруари 2017 г.

Когато за пръв път срещнах състезателната си диета за около. В продължение на 10 години не мога да кажа, че успях да се съобразя на 100 процента. Успях да го разбия в самото начало на деня, защото започна така: „1-во хранене: При ставане 2dl хладка вода, смесена с половин лимонов сок“. Бях ужасен от това (само от себе си, разбира се) и след това не пих добре. Лимонов сок ?! Толкова кисело! Плюс с хладка вода ?! А преди кафе ?! Нанееееее! Това беше за моята реакция. По това време не знаех защо би било необходимо да се пие това всяка сутрин ... Оттогава, разбира се, осъзнах колко страхотно е това питие.!

(Снимка: US Getty Images)

Източник: Бикини Boot Camp 3 февруари 2017 г.

За щастие, по време на моята повече от десетилетие кариера, срещнах няколко решителни хора, които взеха сериозно промяната в начина си на живот и успяха да постигнат невероятни резултати. Ето защо стартирам „Поредица от промени“ и първо ще представя Fann-chiiii, на когото дадох това смешно име.