Бикини Boot Camp Бикини Boot Camp
Източник: Бикини Boot Camp 18 януари 2016 г.
Със сигурност знаете също, че редовните упражнения са важни не само за поддържане на форма за бомба, но и за дълго време да сте здрави! Сега събрах за вас защо си струва да спортувате по разнообразен и упорит начин!
Източник: Бикини Boot Camp 6 януари 2016 г.
Отново е друга година тук и съм сигурен, че и вие сте обещали много неща, като да бъдете още по-здрави и по-здрави тази година! Ето защо този път не само искам да ви пожелая щастлива и успешна година, но и да ви помогна да постигнете целта си. Затова си помислих, че бих описал какви пари биха направили всички със сигурност в момент като този!
Източник: Бикини Boot Camp 17 ноември 2015 г.
Последните седем години бяха трескави. Тази година унгарската IFBB, т.е. Унгарската асоциация по културизъм и фитнес, получи правото да организира Световното първенство по фитнес за възрастни.
Източник: Бикини Boot Camp 8 ноември 2015 г.
Знаете ли, че тиквите са не само идеални за декорация или крем супа, но и супер здравословни? Той е пълен с витамини, минерали и фибри и е отличен антиоксидант поради съдържащия се в него бета-каротин. Ето защо сега ви показвам много лесна и божествена рецепта!
Източник: Бикини Boot Camp 24 октомври 2015 г.
Няма нищо по-хубаво от това да надничате с одеяло в хладните есенни дни и да хапвате любимия си nasid, нали? Напълно разбирам, но за да не избера нещо угояване в този момент, ще ви покажа супер лесна и здравословна рецепта!
Източник: Бикини Boot Camp 10 октомври 2015 г.
Лесно е да си представите, че сте искали да сте балерина или танцов артист, когато сте били дете. Може да сте стигнали да опитате, но вместо с танцовите хореографии и сцената, учителят ме изненада с оребрената стена и различните упражнения за разтягане. Години наред се занимавах с художествена гимнастика състезателно. Балетът също беше част от нашите тренировки веднъж седмично. Което също беше много важно, освен че имахме аспержи, за да можем, благодарение на тежката тренировка, да разтегнем свитите мускули и по този начин да ни позволят да се движим в най-голям обхват на движение при следващата тренировка. Ако сте се примирили да бъдете професионална балерина, вместо да изберете фитнес като свой спорт (или някой друг спорт, при който също използвате мускулите си), не пречи да тренирате редовно.
Източник: Бикини Boot Camp 24 септември 2015 г.
Ура, пристигна най-новото видео за фитнес на Mile Szilvi! Вашият личен треньор Cosmo сега ще ви помогне да се движите и да оформяте цялото си тяло! Е, обучението може да дойде?
Източник: Бикини Boot Camp 23 септември 2015 г.
Есента настъпи, но това не означава, че трябва да се откажете от лятната си диета и тренировка! Ето защо ще ви покажа супер рецепта за отслабване, за да утолите жаждата си за сладко.
Източник: Бикини Boot Camp 15 септември 2015 г.
Тайната за отслабване е много по-проста, отколкото си мислите, всичко, което трябва да направите, е да обърнете внимание на по-малко калории в тялото си, отколкото изгаряте, и да настроите всичко това с някои сложни упражнения за вдигане на тежести.
Източник: Бикини Boot Camp 11 септември 2015 г.
Пристигна най-новото видео за фитнеса на Mile Szilvi, където сега тя по изключение ще ви покаже как да влезете във форма с Александра Берес! Кажи и на приятелката си!