Бикини Body Guide - Kayla Itsines седмица 2; 3 рецензия
Вече не е тайна, със съпруга ми се впуснахме в голямото приключение на Ръководство за тялото на бикини Преди 4 седмици сега. Днес отново се срещам с малко закъснение, за да направя равносметка на Седмица 2 и 3 . Не се колебайте да ме последвате Instagram , защото публикувам повечето снимки, свързани с Бикини Body Guide. Това е доста интензивна програма, но в крайна сметка се чувства толкова добре !
За напомняне, ето упражненията на Седмица 2:
Знаейки, че тези упражнения ги преправят седмица 4, така че това са тези, които правя в момента. Точно като упражненията на седмица 1, ние ги преработваме седмица 3, Ето защо не ви давам упражненията за тази седмица, просто прочетете статията ми на 1-ва седмица, за да ги направите.
Като цяло се подобрихме значително в сравнение с Седмица 1 ! Докато се борихме да правим веднъж всеки сет през първата седмица, ние успяваме да направим две и половина друг през 7-те минути, отредени ни за всеки рунд. Мотивиращо е да видим, че сме постигнали напредък за толкова кратко време.
Това, което ми създаде най-голям проблем, беше скочено въже и да, може би си мислите, че е просто, всъщност не е така! Лично голям сандък и подскачащо въже не се смесват. Имах и известни затруднения с Командоси, Все още съм малко слаб в ръцете си. Съветвам ви, както за всяка спортна практика, да инвестирате в спортен сутиен качество! Реших да инвестирам в спортен часовник, за да видя ясно изгубените калории, зоните, в които се намирам по време на физическо натоварване, за да видя ясно напредъка си.