Бийте се с коледния бекон, час
Коланът прищипва, блузата е твърде стегната - когато гледат критично фигурата си, много хора стигат до отрезвяващо заключение след Коледа. Веднага след края на годината много засегнати хора казват, че война със свински корем и злато от бедра. Често не е първият опит да се отървете от извивките с диета. Този път трябва да работи.
Но как? За какво трябва да внимавате при избора на вашата диета? Коя форма на хранене може да се комбинира с ежедневието ми? По-добре ли е да отслабнете бързо или трайно?
Това, което кара безброй хора с наднормено тегло да се отчайват, изглежда лесно обяснимо за експерти като Jutta Doebel. Според знанията на фармацевта, най-важното при отслабването е метаболизмът да работи правилно. За това трябва да се балансира киселинно-алкалният баланс, подчертава диетологът от Erftstadt близо до Кьолн.
В хода на едностранчивите диети обаче се образуват повече киселини. Това ще блокира по-нататъшната загуба на тегло, обяснява Doebel и съветва да приемате достатъчно количество основни минерали. В допълнение към плодовете, салатите и зеленчуците, алкалните препарати от аптеката, като Basica Vital, са в състояние да поддържат киселинно-алкалния баланс и да създават оптимални условия в метаболизма за регулиране на телесното тегло.
Какви възможности има за облекчаване на метаболизма по време на диета? Как да разбера дали моят киселинно-алкален баланс е имал проблеми? Основни ли са всички плодове и зеленчуци?
Попитайте нашия екип от експерти
Защо само диетите не са достатъчни за дългосрочно отслабване? Какво може да постигне постоянна промяна в диетата? Как свръхкиселинността блокира загубата на тегло? Какво могат да направят алкалните минерали от аптеката? Колко важно е упражнението? Как да избегнете йо-йо ефектите? Някой, който отслабва, бързо ли напълнява отново? Четири признати експерта отговарят на тези и други въпроси по 15. януари в чата и на експертния телефон.
По телефона и в чата седнете вместо вас:
- Д-р Фил. Катрин Бейер, дипломиран социален учен, системен терапевт, алтернативен специалист по психотерапия в Хановер. Фокус: Консултиране, обучение и терапия за хранителни разстройства като анорексия, булимия, затлъстяване и преяждане.
- Д-р обратно нат. Джулия Клавел, диетолог, TU Мюнхен. Фокус: промяна на начина на живот за намаляване на затлъстяването.
- Jutta Doebel, фармацевт в Erftstadt близо до Кьолн, консултант по хранене и диета, телевизионен експерт. Фокус: Диета и здравни съвети.
- Birgit Leuchtmann-Wagner, диетолог и диетолог DGE (Германско дружество за хранене). Представител на района в Deutsche BKK във Волфсбург, член на Федералната асоциация на диетите (VDD).