Бихте си помислили, че много пъти непоносимостта към храна може да стои зад кожните ви дефекти! Изберете какво
Основните причини могат да бъдат следните (без да се претендира за пълнота, тъй като всеки случай е индивидуален):
Чувствителност към глутен: дори ако тестът не се появи, може да искате да опитате безглутенова диета за няколко седмици и да наблюдавате резултатите. Глутенът също причинява вътрешно възпаление, което със сигурност може да бъде свързано с предразположена към акне кожа. Вместо пшеница можете да ядете ориз, елда, просо, амарант и царевица, но трябва да избягвате ръж, ечемик и овес (често глиадин в овес, който по структура е подобен на глутена).
Непоносимост към млечни продукти: не непременно непоносимост към лактоза, но млечните продукти често могат да обезобразят красивата кожа, дори при тези, чиято консумация не причинява други симптоми. Може да искате да оставите млечните продукти за няколко седмици и да наблюдавате ефекта.
Чувствителност на вътрешните органи: храни, които предизвикват ягоди, когато възпаление на жлъчния мехур също могат да причинят кожни проблеми, като маслодайни семена, твърде пикантни и мазни храни.
Недостатъчното хранене също може да бъде причина: твърде много захар, преработени, консервирани храни, малко вода, малко витамини и минерали. В този случай си струва да се включи почистваща процедура с много зеленчуци, плодове и течности.