Бих могъл да изглеждам като тази мацка, но не искам да живея на салата nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Наскоро се присъединих към група за отслабване, където се сблъсках с факта, че тези мисли не само искат да бъдат забелязани от мен, но се срещат при почти всички, а други се борят с демоните в собствените си глави по същия начин. Това е добра новина, защото според тях все още не съм полудял, освен това съм намерил връстници и заедно ще бъде по-лесно да се избегнат капани. След едно бързо кръгово движение записах обичайните оправдания и потисничества, които ни тормозят, диетите, със собствените ни мозъци и нашата среда.
"Знам какво трябва да ям, но по някаква причина не го правя."
Заедно вече знаем повече за това какво, кога и как трябва да ядем, за да отслабнем като квалифициран, дипломиран диетолог. Все още не върви. Знаем точно колко добри са плодовете сутрин, какъв хляб ни е необходим - ако изобщо е необходим - за да избягваме въглехидратите вечер и как да компенсираме захарта. Всичко е в главите ни. Получаваме дори диета, която описва черно на бяло какво и колко ядем на всеки три часа. Но все едно има някаква бариера в главата ни, сякаш парализира ръцете ни, когато посегнем към овесените ядки и следобед избива морковите от ръцете ни, които бихме могли да хапнем за лека закуска.
Това е така, защото храненето вече е свързано с негативен имидж: яденето е лошо, вгорчава живота ни или прави голямо дупе, или всичко е свързано с отказване. Болката е болка в гърба и всички групи около храненето. И все пак храната не е зло, тя трябва да подхранва тялото и душата, а не да ни измъчва. Ако успеем да отстраним този негативен нюанс от яденето, ще ни бъде много по-лесно да се съсредоточим върху съставянето на диета от здравословни съставки, която е едновременно вкусна и дори отслабваща.
"В моите добри дни ям добра храна, но в лошите си дни се хвърлям на хляб и сладкиши."
Точно така, храната може да бъде утеха. Има много от нас, които се борят най-много с теглото си, защото в детството си научихме, че деликатесите забравят всичките ни неприятности. „Натри ли си коленете, момиченце? Ето малко шоколад. " Едва като пораснеш се трансформираш и си казваме: „Потърка ли си душата? Ето цяла торта. " Ние коригираме промените в настроението си с храна, което разбира се води до факта, че отслабваме бързо поради добрите дни в лошите ни дни.
Също така си заслужава литургия, за да се разглеждат определени групи храни като добра храна и лоша храна. И все пак нещастните храни не са нито добри, нито лоши, те са само защото някой ги приготвя и продава. Шоколадът не е сериен убиец по телевизията, както няма ореол върху главата на пълнозърнесто брашно. Трябва да боравим с цялата храна, където й е място: полезна ли е за нашето здраве или не. Ябълката е просто ябълка, а бисквитката е просто бисквитка. Няма нужда да мразите каквато и да е храна. Решението обаче зависи от нас дали да ядем или не.