Библията ми на гладно В баланс
Пост: за кого, за какво, кога, как и с кого? Ще знаете всичко, след като прочетете Библията ми на гладно. Моето мнение за книгата Ma bible du jeûne, от Тиери Томас и д-р Сара Меран, публикувана от Leduc.s Pratique.
Свещена колекция !
Определено много харесвам тази колекция „Библията ми от ...“, издадена от Leduc.s. Те обикновено са много пълни книги, богати на достъпни обяснения. Те съчетават добро ниво на теоретична информация с постоянната грижа, за да позволят тяхното прилагане. Дават си пространство да влязат докрай в обект, като същевременно остават синтетични. Подреденото оформление ви позволява да изберете да копаете или не определена тема, свързана с обработената.
Съюзът на теорията и практиката ...
Тази постна Библия не прави изключение. В тази книга ще намерите цялата теоретична информация, която бихте искали по въпроса за гладуването, и конкретни начини за започване. Предлага се и важен момент относно подготовката за гладуване, като въпросите за спускането и пречистването на храната, които разбира се са разгледани (както тук другаде)
Бързо да, но след като прецените здравословното си състояние
Но по-скоро оригиналното е, че има цял раздел, който предлага здравни прегледи и въпросници, които ви уведомяват дали трябва да преминете през някакви междинни стъпки, преди да постнете. Д-р Меран настоява много на факта, че за да можете да спрете да ядете, трябва предварително да имате добър хранителен баланс. Наистина, за да мине възможно най-добре времето на гладно, е важно да няма дефицит на витамини и минерали. Но нашите елиминационни органи също трябва да функционират добре и следователно да не бъдат претоварени с токсици. Предлагат се еталони, така че всеки да може да оцени нивото на интоксикация и запасите си от хранителни вещества. В зависимост от това къде се намирате, д-р Меран препоръчва да преминете през диетични реформи или периодично гладуване (повече информация тук), за да започнете нежен детокс.