Библейска диета или Какво ще се случи, ако се храните като по времето на Стария Завет, Магия

библейска

Опитайте се да ядете това, което са яли хората от старозаветната епоха. Кефирът, агнешкото и покълналият хляб са само част от библейските диетични менюта. Авторът обещава загуба от 10 кг за 40 дни - в никакъв случай постно. Вярвайте в чудо или останете невярващи?

Авторът на този хранителен модел е американският натуропат Джордан Рубин, който започва да търси спасение от болестта на Крон в Свещеното писание. Имитирайки диетата на хората от старозаветната епоха, той намери решение на проблема. Натуропатът описва изследванията си в книга, наречена „Диетата на създателя“. Неговият начин на хранене се нарича още библейска диета.

40-те дни на библейската диета със сигурност са непосредствено свързани с поста на Исус Христос в пустинята. Най-вероятно такава продължителност на използването на този метод на хранене преследва само целта да подчертае неговия специален характер. Всъщност принципите на диетата могат да се спазват много по-дълго.

Периодът от 40 дни е разделен на 3 етапа. Първият от тях, с продължителност 2 седмици, Е фазата, в която се яде риба, месо и зеленчуци. Хлябът, зърнените храни, тестените изделия, плодовете и бобовите култури трябва да бъдат изключени от менюто.

Втора фаза диета предвижда разширяване на менюто поради зърнени храни, зърнени храни.

Авторът също не препоръчва да се яде свинско, морски дарове, пшеница, ориз и тестени изделия.

Разбира се, в „библейската“ диета няма място за сладкиши, газирани напитки и бързо хранене.

Храненето трябва да бъде редовно, не бързано. Трябва да се наслаждаваме на храна, която е подарък отгоре.

Специални продукти

Както вече споменахме, всички продукти трябва да са пресни, да имат минимална степен на обработка и, ако е възможно, да са екологични.

  • Необработени зърнени култури - просо, царевица, ръж, ечемик, овес.
  • Ядки - кашу, бразилски, пекани, бадеми.
  • Плодове - но само в третата фаза на диетата.
  • Семена - сусам, тиква, лен, слънчоглед.
  • Говеждо и птиче месо - варено или печено, за предпочитане птици от свободно отглеждане или добитък, които пасат на зелена поляна.
  • Мазнини - зехтин, ленено масло.
  • Диви риби - треска, херинга, камбала, сьомга, скумрия.
  • Млечни продукти - кефир, тестени изделия, кисело мляко.
  • Яйца