Би било възможно да отслабнете само; докато диша!
Японският актьор Мики Риосуке откри ново упражнение за отслабване. Според него е достатъчно да вдишвате през носа за три секунди и да издишвате енергично през устата. Изпълнявайки упражненията си, с течение на времето този японец осъзна, че отслабва. В крайна сметка той загуби над 12 килограма за 50 дни.
Две до пет минути тежко дишане на ден
С опита си Мики Риосуке искаше да сподели своето откритие, като разпространи две дихателни упражнения. Публикувайки книгата си и DVD диетата си с дълго дишане, той обяснява как можете да отслабнете с дишане. Тези упражнения отнемат само две до пет минути на ден и най-малкото, което можем да кажем, е, че резултатите изглежда са налице.
Първата техника включва свиване на задните части, поставяне на единия крак пред другия и замахване на по-голямата част от тежестта назад. След това трябва да поемете дълбоко въздух през носа за около 3 секунди. След това трябва да вдигнете ръце и да натискате, докато изпразвате дробовете си от целия съхраняван въздух. Изпълняваме това упражнение няколко пъти, за да бъдем част от истинска динамика на отслабване.