BFF диета Можете ли да отслабнете по-бързо по двойки
Снимка: Тони Фрисел/Конде Наст чрез Getty Images
Всеки, който наскоро се е отдал на изкушения като бабини бисквити, партита с шампанско и сладко безделие, сега може да мисли за звучна диета, която да възстанови фигурата на бикини възможно най-бързо - дори ако самочувствието е по-забавно от всяка диета.
Ако не искате да пропуснете поне малко забавление, докато отслабвате, трябва да спазвате диета заедно с най-добрия си приятел. Също и защото е два пъти по-ефективен, казват експертите.
Диетата BFF или: бързо отслабвайте заедно
Какво по-лошо от диетата? Диета и оставане насаме с нея, докато всички останали празнуват без колебание. Защото тогава е твърде трудно да се противопоставим на висококалоричните изкушения и последователно да следваме програмата с ниско съдържание на въглехидрати, FdH или протеини. Намалената диета става значително по-лесна и следователно по-ефективна, ако сте подкрепени от най-добрия си приятел. Не само защото тогава не е нужно да готвите сами. Дори топ моделите използват ефективността на екипната работа, за да поддържат фигурата си във форма и да следят строгата програма за фитнес и диета.
Снимка: Гети изображения
Джиджи Хадид и Кендъл Дженър след строга диета по време на шоуто на Victoria's Secret.
Защото заедно е очевидно по-лесно да бъдем последователни. Социалният контрол може да бъде по-добър от дисциплината - и помага при следните резолюции.
1. Яжте по-малко заедно
Суровата храна вместо спагети е по-лесна, когато сте двама. Действа, когато изберете диета с най-добрия си приятел и създадете общ хранителен план.
2. Пийте повече (вода)
Тези, които са на диета, трябва да пият повече. Това засилва метаболизма и подвежда чувството за глад. Работи най-добре с коктейлен чадър и най-добър приятел в бара.
3. Тренирайте заедно
Онези, които са сами, твърде често се убеждават да пропуснат спорта от по-слабото си Аз. Най-добрият приятел, от друга страна, мотивира - макар и само да събуди бойния дух.
4. Отслабнете без партита
Всеки, който празнува много и спи твърде малко, поставя метаболизма си в перманентен стрес и забавя диетата. Да не говорим за калориите в алкохола. Ако отидете на сън за красота с най-добрия си приятел, няма да пропуснете цялото забавление - след това ще последвате бикини на плажа. Първо дисциплина, после удоволствие.