Безупречен тен чрез правилно хранене
Всеки, който яде пет порции плодове и зеленчуци на ден, подобрява тена си само за четири седмици
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Какво можете да ядете, без да се чувствате обидени? Изненадваща сума! Защото няма значение само какво ядем. Но и когато ядем.
С експерт по хранене проф. Д-р Michaela Axt-Gardermann говори за перфектния хранителен микс, който извиква сияен тен. И това в рамките на четири седмици.
Пет порции плодове и зеленчуци на ден
"Британско проучване казва, че тенът ни става по-привлекателен, ако ядем по пет порции плодове и зеленчуци на ден. Една порция е около шепа. Салатната страна и плодовата салата например са вече две порции. Голяма чиния зеленчукова супа също е една и съща две порции ", казва г-жа.
Каротеноидите имат и страхотен ефект против стареене: Те предпазват кожата ни от вредните UV лъчи, което от своя страна означава, че получаваме по-малко бръчки.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки