Безсолен зеленчуков бульон и бульон с ниско съдържание на сол - списък с най-добрите и съвети за закупуване
Зеленчуковият бульон съдържа множество здравословни и вкусни, нарязани и концентрирани видове зеленчуци, както и останки от различни животни като говеда, кости и остатъци от месо. В собствения си зеленчуков бульон можете, разбира се, да добавите съставките, които предпочитате. Някои обаче са се доказали особено: Лук, моркови, домати и гъби.
Добрият баланс на вкусовете в безсолния зеленчуков бульон е основата за вкусна супа. Твърде голямото разнообразие може да направи скучния вкус на целия бульон. Бульон, който е приготвен по различни начини, ласкае небцето и е подходящ като основа за много различни яхнии.
Не винаги обаче имате време да задушите сами зеленчуков бульон без сол, така че е добра идея да купувате вариантите без сол в магазините и да избирате любимите си от тях, за да можете все пак да получите добър и вкусен, дори когато времето е ограничено Може да варя супа.
Зеленчуков бульон без сол - кой продукт е най-добрият?
- Вегетарианският органичен зеленчуков бульон с билки според Хилдегард фон Бинген, подправки и сушени зеленчуци е 100% естествено чист.
- БЕЗ ДОБАВКИ: Нашият натурален органичен зеленчуков бульон не съдържа добавки. Разбира се, той също е без ГМО и без.
Зеленчуков бульон: калориите са задължителни
Зеленчуковият бульон без сол не е много калоричен. Средната доза чаша от около 100 ml осигурява само 10 калории, като всички те идват от трите грама въглехидрати, които тя съдържа.
Други видове бульон имат подобен брой калории. Пилешкият бульон има 5 калории на чаша, а всяка чаша телешки бульон е приблизително 20 калории. Телешкият бульон има хранителните ползи от близо 3 грама протеин на чаша.
Зеленчуков бульон без сол увеличава приема на течности за деня и помага за предотвратяване на дехидратация. Според много диетолози мъжете трябва да пият 3 литра течности на ден, а жените 2,2 литра. Урината трябва да е светложълта или бистра, когато сте добре хидратирани.
Бульонът също може да помогне за заместване на загубата на сол и вода след тренировка. Разбира се, тази сол трябва да се консумира по друг начин, ако не я използвате в бульона.
Намалете употребата на сол
Основният недостатък на закупените в магазина зеленчукови бульони е, че те са доста богати на натрий. Всяка чаша съдържа 540 милиграма. Пилешките и телешки бульони също съдържат натрий, като пилешкият бульон съдържа 420 милиграма, а говеждото 889 милиграма.
Трябва да се търси зеленчуков бульон с надпис "Ниско натриево", тъй като не може да съдържа повече от 5 процента от препоръчителната дневна доза или 140 милиграма натрий на порция. Според здравни експерти здравите възрастни не трябва да консумират повече от 2300 милиграма натрий на ден - или 1500 милиграма, ако имате високо кръвно налягане или други рискови фактори за сърдечни заболявания.
Най-добрият зеленчуков бульон без сол за вкусни супи
В днешно време е почти тенденция да се яде веган или поне здравословно. Поради тази причина търсенето на безсолни продукти като зеленчуковия бульон също се увеличава. За да намерите най-добрата здравословна алтернатива за вас, ето класация, която изброява само най-високо оценените продукти, които преди това са закупени в Amazon.