Безплодието накланя везните във ваша полза

Настоящите изследвания показват, че има сериозни проблеми, свързани с безплодието. Научете как теглото ви може пряко да повлияе на способността ви да забременеете и как сега е най-доброто време да достигнете здравословното си тегло.

накланя

  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.
  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Възпроизвеждане на теглото си срещу безплодие

Държеше се много добре. Вече не пиете кафе, въздържате се да пиете вино и сте отказали да приемате лекарства срещу настинка. Правите всичко по силите си, за да забременеете. Но има още една стъпка, която можете да предприемете, за да наклоните везните във ваша полза.

Според д-р Дийн Ван Вугт от Университета на Куинс в Кингстън, „Независимо дали са с наднормено тегло или твърде слаби, жените не осъзнават влиянието на теглото си върху тялото. Плодовитост“. Той също така казва, че диетите, които са твърде високи или твърде нискокалорични, могат да повлияят на способността за зачеване.

Макар че на първо време това може да изглежда плашещо за някои хора, тези твърдения си струва да се спрем. Имате един инструмент, който може веднага да ви помогне да подобрите шансовете си за забременяване - вашата диета. Като ядете здравословни, добре балансирани ястия, можете да подобрите шансовете си за бебе, без ничия помощ.

Жените с наднормено тегло имат по-висок процент телесни мазнини и тъй като мастните клетки произвеждат естроген, много от тези жени имат необичайно високи нива на естроген. Това често нарушава овулацията и менструацията. Когато жените са твърде слаби, телата им не произвеждат достатъчно естроген. Това може да попречи на овулацията и може да доведе до пълно спиране на менструацията ви. Ако сте с наднормено тегло или с поднормено тегло, тялото ви може да има затруднения в регулирането на менструалния цикъл, което затруднява бременността.

Вашият лекар може да ви помогне да определите индекса на телесна маса (ИТМ) и да разберете дали теглото ви е подходящо за вас. ИТМ е мярка за тегло спрямо височината (височината). Когато вашият ИТМ е под 18,5 или над 25, способността ви за зачеване е засегната. За жена с наднормено тегло дори отслабването с около 10% може драстично да подобри овулацията и вероятността да забременее. По-здравословното тегло може също да помогне за намаляване на натиска, който бременността оказва върху матката, тъй като тя се увеличава по размер. Рискът от спонтанен аборт е един от основните притеснения, пред които е изправена жена с наднормено тегло. Отслабването може да намали този риск и също така да предотврати други здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

Хората, чието тегло е под нормата, също са изправени пред повишен риск от спонтанен аборт. Ако вашият ИТМ е под 18,5, хранителната диета е най-доброто лекарство за възстановяване на плодовитостта. Заедно вие и вашият лекар можете да разработите диета, която да помогне на тялото ви да възстанови баланса, който му е необходим, за да поддържа редовни менструални цикли. След като се възстанови редовността на менструалния цикъл, лигавицата на матката става по-способна да поддържа бременност, което намалява риска от спонтанен аборт, тъй като яйцеклетката има здрава маточна лигавица, която да имплантира и расте.

Теглото ви наистина може да повлияе на плодовитостта ви. Ще намерите помощ при следващата медицинска среща. Можете също така да измерите своя ИТМ с помощта на нашия ИТМ калкулатор .

Цялото съдържание е собственост на MediResource Inc. 1996 - 2021. Условия за ползване. Настоящото съдържание е предназначено само за информационни цели. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист по въпроси, свързани със здравословно състояние. Източник: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Infertilite-faire-pencher-la-balance-en-votre-faveur

Намалете броя на калориите и подобрете плодовитостта при мъжете

Намаляването никога не е било лесно, но последните открития показват, че килограм след килограм загубата на тегло наистина може да повлияе на плодовитостта ви. Дори при оптимални обстоятелства само 50% до 70% от сперматозоидите са достатъчно здрави за оплождане на яйцеклетка. Намаляването на приема на калории може значително да подобри качеството на спермата и шансовете ви за плодородно бъдеще.

Много фактори влияят върху здравето на спермата. Излагането на определени химикали, полово предавани инфекции (ППИ) и прекомерна топлина могат да бъдат вредни за тяхното здраве. Диета с недостиг и с ниско съдържание на фолиева киселина, цинк, селен и витамин С може също да помогне за намаляване на броя на сперматозоидите и функцията на сперматозоидите. Приемайки по-здравословен начин на живот и отказвайки на цигарите, алкохола и наркотиците, можете значително да увеличите броя на сперматозоидите.

Превенцията е по-добра от лечението. За да получите здравословна, качествена сперма, трябва да ядете питателна, добре балансирана диета и да спортувате редовно. Изследванията показват, че мъжете с индекс на телесна маса (ИТМ), по-висок от нормата, имат по-малко семенна течност и по-необичайни сперматозоиди от мъжете с нормален ИТМ. Известният изследовател д-р Ghiyath Shayeb от Университета на Абърдийн, Шотландия казва: „Радваме се, че можем да добавим повишаване на сперматозоидите към дългия списък с известни ползи от постигането на оптимално телесно тегло.“. Важно е мъжете, които се опитват да създадат дете с партньора си, да постигнат здравословно и идеално телесно тегло.