Безплатно обучение (тонизиране)
Достъпно за начинаещи, но може да бъде предизвикателство и за активните.
Ефективно: Треньорът използва няколко техники за обучение, за да "Изгаря" голям брой калории. Подробно описах структурата на тази сесия по-долу.
Фокусът е върху по-леки варианти но са представени и по-тежки варианти.
Треньорът работи рамо до рамо с вас от първата до последната секунда.
Качество на видео и аудио то е на най-високо ниво, защото обучението се заснема от видеооператор с две професионални камери.
Даниел е опитен треньор и можете да работите с него с увереност. Оставих и презентацията му по-долу.
Те бяха използвани упражнения за ускоряване на метаболизма, което ще ви помогне да „изгорите“ допълнителни калории след тренировка, дори ако работите само с бутилки вода от 0,5 л.
Не се нуждаете от аксесоари. Можете да работите с две бутилки с 0,5 л вода, а повечето упражнения можете да изпълнявате без тегло.
Продължителността и кардио упражненията в последната част от тренировката помагат за „изгарянето“ на мазнините. Упражненията в първата част допринасят за изчерпване на запасите от гликоген за да направят кардио упражненията в края на тази сесия по-ефективни и да "изгаря" главно от мастна тъкан.
Кардио упражненията не включват скокове. За да се предпазят ставите и да се избегнат проблеми със съседите, се избягваше скачането в това обучение. Само от отоплителната страна са около 2 минути с бягане на място.
Треньорът използваше само прости упражнения, лесен за изпълнение. Дори и да не сте участвали в групови тренировки във фитнеса, ще можете да ги правите от първия без затруднения.
Вие също ще имате динамични упражнения от Tae Bo/Khai Bo в края.
Упражненията са за всички мускулни групи, включително за корема.
Музиката е мотивираща.
Дори не ви оставяме всички данни, защото искаме да ги откриете по време на обучение.
Даниел е запален по фитнеса и работи като инструктор за повече от 9 години, през това време той успешно си сътрудничи с хиляди хора от Яш. През последните години той опита няколко варианта онлайн, докато не реши да създаде платформата Тънък ВКЛ с Джанина Дорофтеа.
Първата цел е да достигнете до десетки хиляди хора, да споделите натрупания опит и да мотивирате хората в Румъния да станат по-активни.
Даниел е основател на студия за групово обучение Фантастично подходяща металургия и Фантастично подходящо Копу. През 9-те години работи като личен треньор и групов треньор. Тъй като обича да се развива непрекъснато, той е участвал в множество курсове и семинари, след което е получил следните сертификати:
- Елитен треньор (I.S.S.A. - завършил Международната академия за спортни науки)
- Личен треньор (възпитаник на „I.S.S.A. - Международна академия за спортни науки“ и „Wellzon Fitness Academy“)
- Сертифициране на диетолог (Завършил I.S.S.A. - Международна академия за спортни науки)
- Специалист по трансформация (Завършил I.S.S.A. - Международна академия за спортни науки)
- Фитнес треньор, базиран на генетиката (I.S.S.A. - завършил Международната академия за спортни науки)
- Инструктор Тае Бо (научено от известните Били Бланкс)
- Инструктор по аеробика (възпитаник на "Училище по фитнес Скандинавия")
- Швинов инструктор по колоездене (Преминаване към завършил)
- Kangoo Power и Kangoo Dance Instructor
- Стоманен боен инструктор
- Клуб за борби с инструктори (Khai Bo и кутия за чанти)
- Диетолог
- Сертифициране за валцуване с пяна
- Завършил магистърска степен по "Фитнес и естетика на тялото"
- Завършил Факултета по физическо възпитание и спорт от Яш, специализация по Физическо възпитание и спорт
Опитайте поне едно обучение с Даниел и ще се убедите в професионализма и страстта, с която работи!