Безплатно изтегляне 7-те основни грешки в колоезденето - и как можете да ги поправите - Sportwelt Verlag
Колоезденето с триатлон е преди всичко за управление на възможно най-доброто време с оптимизирана аеродинамика, възможно най-малко усилия и удобна позиция за сядане. В допълнение към перфектно координиран материал са необходими технологична оптимизация и известна практика.
Развийте чувствителност
Трудността обаче е не само да се постигне оптимална аеродинамика на мотора, но и да се развие чувствителността за правилната скорост, за да може след това да се движи възможно най-бързо.
Никога не можете да дадете всичко на мотора и да стигнете до вашите граници, за разлика от старта на плуването и през последните няколко километра, когато бягате. Колоезденето в триатлон е малка „чанта за изненада“: изненадите са част от него. Но с правилното обучение ще се научите да преценявате по-добре какво темпо можете да шофирате в даден ден при дадените условия.
Безплатно изтегляне: седемте основни грешки
В нашето изтегляне от книгата ОБЩО ТРИАТЛОН от Рой Хинен става дума за седемте най-често срещани технически грешки при колоезденето. Тъй като малки технически грешки се прокрадват незабелязано, особено при колоездене. Ето защо най-важният принцип на корекция е вариацията: карайте с висок ритъм, карайте с нисък ритъм, карайте бързо, карайте бавно, карайте седнали, карайте стоящи. Тези, които могат да се различават, също ще могат да поправят грешките.
Диференцираното усещане за тяло и движение допринася за подобрено качество на движението. Правилната техника и оптималната скорост при колоездене са много важни фактори за успех в триатлона, в края на краищата, колоезденето съставлява около 55 процента от състезателното време.