Безплатни съвети за хранене Диетични съвети - Фитнес треньор онлайн
Практически съвети за хранене, за да отслабнете ефективно и след това да поддържате теглото си.
Храненето без въглехидрати може да намали телесното тегло в краткосрочен план, но води до затлъстяване и загуба на сила в дългосрочен план.
Йо-йо ефектът е предварително програмиран след фаза на хранене без въглехидрати и теглото ще бъде отново по-бързо след тази фаза без въглехидрати. Алтернативата е контролирана с въглехидрати диета, при която трябва да има въглехидрати, които да се ядат поне рано и на обяд.
Искате ли да свалите няколко килограма бързо за една седмица? Това работи, ако се придържате към правилата. Възможни са 2-4 килограма на седмица.
Правилният хранителен план е от решаващо значение за това кратко време! Така че можете да отслабнете бързо за една седмица и да задържите теглото след това.
Currywurst, пържени картофи, шоколад: супер вкусно - и супер нездравословно. Така че по-добри ръце! Или не? FIGURTRAINER дава всичко ясно на хранене и разкрива кога можете да ядете хамбургер. Побира се въпреки currywurst.
Какво да направите, ако сте наистина гладни, докато пазарувате? Нашият експерт по фитнес и хранене Йорн Гиерсберг ви показва как можете да се укрепите по вкусен и здравословен начин, докато пазарувате. Здравият ритник.
Ресторантите са табу при отслабване! Не е вярно, казва експертът по фигури Йорн Гиерсберг. Здравословно а ла карт.
Тези, които изграждат мускули, имат по-висока нужда от хранителни вещества и по-високи изисквания към диетата си. Тогава мнозина прибягват до т.нар Хранителни концентрати или хранителни добавки. Треньор по фигура и хранене Йорн Гиерсберг докладва за смисъла и безсмислието на хранителните концентрати в храненето за целенасочено изграждане на мускулите.
Над 75 диетични рецепти с видеоклипове за готвене са част от плана за хранене на FIGURTRAINER. Тук представяме някои допълнителни, разнообразни рецепти.
Просто не отслабвате нали? Тогава разберете сега от звезден треньор Йорн Гиерсберг, как да избегнем най-сериозната грешка при отслабване!
FIGURTRAINER изпълнява вашите желания и незабавно дава конкретни инструкции за вашето обучение и вашата диета.
Готови за работа в рамките на няколко минути!
Вашият хранителен план ще бъде съобразен с вашата цел и винаги можете да получите достъп до вашите ястия, хранителни стоки и видеоклипове за готвене.