Безплатна електронна книга И накрая, яжте интуитивно с вегански жизнен баланс
Тази книга е за вас, ако ...
Книгата е достъпна на Amazon. Кликнете върху снимката и ще бъдете пренасочени към Amazon.
опитах много диети без успех.
са били успешни на диета, но след това са напълняли отново.
се страхуват от номера на кантара.
писнало от придържане към диета и планове за упражнения.
Често не са гладни или се чувстват сити.
често яде след точката на насищане.
не сте сигурни кои храни можете да ядете.
също избягвайте определени храни, защото те ви напълняват.
често яде, защото ви е скучно.
често не сте сигурни кои храни са здравословни и как трябва да ги приготвите.
В допълнение към публикациите в блога, които ще намерите в блога Veganlifebalance, скоро ще има и семинари, онлайн курсове и видеоклипове в YouTube на теми за интуитивното хранене и емоционалното хранене.
Абонирайте се за моя бюлетин, за да сте в течение и за купони и кодове за отстъпки ♥
Ако искате да промените нещо, тогава не трябва да правите същото като преди. Обзалагам се, че сте опитвали един или друг път да отслабнете с помощта на диета. Със сигурност след това сте били повече или по-малко разочаровани. Това е вярно!
Диетите не са естествени за здравия човек!
Диетата е препоръчителна само когато сте болни. След това често естествено и интуитивно се отказвате от определени храни. Като дете бях много тежко болен от пневмония и дни наред нямах апетит и следователно нямаше какво да ям. Очевидно тялото ми е използвало енергията, необходима за храносмилането, за да се излекува. След известно време изпитах ненаситен глад за картофи и извара. Баба ми готвеше като световен шампион - защото през следващите няколко дни не ядох нищо друго. Нямам представа от какво се нуждаеше тялото ми там. Какво би било за мен тогава, ако знаех кои хранителни вещества има в картофите и колко калории има лененото масло? Тялото ми го поиска и аз му го дадох - лесно е! Като деца все още можем да се храним интуитивно.
И това е вътре ...
Мислене и основи
# Какво означава балансиран и здравословен?
# Мотивация - Как да си поставите конкретна цел
# Какво общо имат емоциите ви с яденето
Уроци
# Как да разберете какво наистина искате
# Научете внимателно хранене
# Хранете подсъзнанието си
Релаксация
#Спокоен сън! Съвети за нарушения на съня