Безопасна ли е кетокетогенната диета, ако кърмите
Ако мислите да опитате тази модерна диета, ето какво трябва да знаете за кетогенната и кърменето.
Кетогенната диета е диета за отслабване. Със сигурност може да бъде ефективен при отслабване, нещо, което остава в съзнанието на много бъдещи майки, които искат да предпазят бебетата си от наднормено тегло. Но здравословно ли е да го следвате, ако кърмите ?
Характеристиките на кетогенната диета
Това е диета с високо съдържание на мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати което се използва от години за лечение на медицински състояния като припадъчни разстройства. Но наскоро стана популярен, след като беше доказано, че е много ефективен при отслабване. Диетата ограничава основния източник на енергия на тялото и го насърчава да използва мазнините за енергия. Това поставя тялото ви в състояние, наречено „кетоза“. Последователите на кето диетата ядат месо, зеленчуци, млечни продукти с високо съдържание на мазнини като сметана и масло, ядки и кокосово масло. От друга страна, те избягват зърнени храни, плодове, боб, картофи и захар.
В диетата му има предимства: Тъй като разрешените храни обикновено са доста значителни, това е така лесно се пълните с по-малко калории. Тъй като премахва много преработени и пакетирани храни, вие автоматично ядете по-малко захар и леки закуски. И все пак, няма доказателства, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати намаляват доставката на мляко или влияят върху качеството на кърмата.