Безопасна кетогенна диета, при условие че сте добре следени от търсачката

Търсачка

С Матие Дюгал

От понеделник до четвъртък, от 19:00 до 20:00
(повторение в събота от 1 сутринта)

безопасна

Кетогенната диета е ограничителна диета, която намалява въглехидратите и подчертава мазнините.

„В кетогенната диета има няколко полезни елемента, които всъщност ще бъдат много свързани с почти всички съвети, които диетолозите или здравните специалисти ще дадат за отслабване“, подчертава Benoît Arsenault, изследовател от Университетския институт на Кардиология и пневмология на Квебек, на тази много популярна диета. Фокусирайки се върху липидите при изрязване на въглехидратите, тази диета трябва да бъде придружена от внимателно наблюдение, тъй като поглъщането на масло, бекон и сирене може да има много лош ефект върху нивото на лошия холестерол.

По същество кетогенната диета е много ограничителна диета, която намалява въглехидратите и захарите, като плодове, зърнени храни, хляб, картофи, ориз или дори бобови растения.

„Когато изрязвате въглехидратите, в крайна сметка изрязвате група храни, която при нормална диета съставлява почти половината от калориите. И така, в края на деня, на кетогенната диета, ще консумирате много по-малко калории, отколкото обикновено бихте консумирали. "