Безлактозна диета - 1 седмица - My Faible

Хей, скъпи,

днес става дума за съвсем друга тема, иначе.
Тези, които ме следват в Twitter, може би са забелязали, че семейният ми лекар ме е посъветвал да избягвам напълно лактоза/млечни продукти за една седмица, за да мога да тествам дали Непоносимост към лактоза съм Признаците ми не са толкова изразени, колкото при другите, основният проблем при мен е, че получавам метеоризъм от млечния продукт и стомахът ми се надува, има смисъл ^^ Да, не звучи вкусно, но аз съм за откритостта и срещу табу =)

За да бъда напълно без лактоза, погледнах в хладилника, за да видя какво имам там и се оказа, че повечето неща съдържат лактоза, за съжаление и моите таблетки и замразените ми зеленчуци, които съдържат масло. -.-

Ще правя самотеста в продължение на 1 седмица и ще правя без следното:

- капучино
- шоколад
- мляко
- сирене
- Масло/кисело мляко
- Крема сирене = (
и много други неща, които и аз не ям ^^

Днес забелязах, че много в магазина много сладкиши съдържат лактоза и трябваше да ми купи фъстъчени флипове, които не съдържат никакви, въпреки че съм тотален фен на шоколада = (

Предизвикателство:
За мен ще бъде да се откажа от шоколада, т.е. поръс с ядка нуга, защото в противен случай той винаги би бил изяден за закуска и тогава ще ми е трудно да не пия капучино = (
И когато искам да си купя нещо за ядене в движение и в пекарната, също е много объркващо да видя къде се съдържа лактозата и къде не.

ден 1
Днес почти не съм ял никакви лактозни продукти, с изключение на таблетките Merz Spezial, т.е. съдържащи предимно лактоза, но това не е голямо количество, така че не се отказвам да ги приемам. Аз усърдно пия доматен сок =) И чайове ^^

Чувствам се много добре и в добра форма и днес нямам оплаквания, иначе ги имах всеки ден;)

Има ли някой от вас непоносимост/чувствителност към лактоза ?

---