Безглутеновите торти ви карат да отслабвате Блогът
Фактът, че се наслаждавате само на сладкиши без глутен, обикновено е резултат от непоносимост към този протеин. Също така чуваме, че тортите без глутен са разрешени като част от диета за отслабване. Информация или интоксикация? Не, тези сладкиши не ви карат да отслабвате. От друга страна, те не причиняват наддаване на тегло.
Разбиране на предимствата за отслабване на торта без глутен
На първо място, не забравяйте, че глутенът е протеин, който се съдържа главно в зърнените култури като спелта, пшеница и ръжта. Именно този елемент осигурява еластичността на типичните хлебни изделия: хляб, сладкиши и др.
Като се фокусирате върху торти без глутен, вие ограничавате погълнатите калории, те се увеличават от индустриалните трансформации на зърнени култури. В допълнение, торта без глутен има ниско ig, следователно идеален за избягване на излишни килограми. Липсата на глутен благоприятства доброто храносмилане, особено оптимизиране на отслабването в корема.
Как да отслабнем с истинска торта без глутен
Думата светлина се отнася до по-лека рецепта, но не по-малко гурме. Целта често е да се улесни храносмилането на ястието. Внимавайте за капаните! Излишъкът от богатите на захар и мазнини съставки по никакъв начин няма да помогне за загубата на тегло. По-добре да приготвите домашна торта. По-здравословно е, особено ако разчитате на органични съставки и се приготвя изключително бързо.
Рецептата за лек сладкиш без глутен
Съставка за 6 порции
Подготовка
1. Смесете брашното, яйцата и маслото или олиото в термомикс. Смесете всичко на скорост 4 в продължение на 30 секунди 2. 2. Обелете и посейте ябълките, след това ги нарежете на тънки филийки 3. Включете ябълките в съставките, които вече са работили с термомикса. Добавете лимона и разбъркайте в продължение на 1 минута на скорост 2.4. Прехвърлете всичко в плоска форма 5. Печете 15 до 20 минути във фурната при 180 ° C.
Ако искате да подобрите вкуса на вашата торта с млечни продукти без лактоза, заложете на бадемово мляко или кокосово мляко, но в много малки количества. Веднага от фурната поръсете вашата безглутенова торта с малко бадемов прах и се насладете веднага.
Тортите се адаптират толкова добре към веганската диета отколкото на диети за отслабване, ако не прекалявате. Обърнете много внимание на избора на вашите съставки !
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).