Безглутенови рецепти за бременност - вие сте майка

рецепти

През последните месеци на бременността няма нищо по-хубаво от това да се поглезите с вкусни ястия, които защитават здравето ви.

В този случай ние ви предлагаме безглутенови рецепти за третия триместър на бременността за бременни жени с непоносимост към глутен. Следователно последните имат ограничения върху съставките, които консумират.

Бебето завършва вътрематочния растеж и хранителните си нужди както и тези на майката се увеличават. Ето защо е необходимо да се спазва диета, която осигурява адекватна консумация на въглехидрати - източник на енергия -, протеини - за образуване на тъкани и кости и витамини.

Минералите и мазнините - консумирани умерено - също са определящи.

Въпреки че балансираната диета означава да ядат всичко, хората, които са непоносими към глутен - или просто тези, които не включват глутен в диетата си- са обект на определени ограничения. Ето защо тези рецепти без глутен за третия триместър на бременността могат да бъдат решение за тях.

Можете да ги приготвите у дома за обяд, следобеден чай или вечеря. Освен това е важно да консултирайте се с професионалист относно вашите специални хранителни нужди. Ако ви е позволено, не се колебайте да опитате една от тези рецепти без глутен за третия триместър на бременността.

4 рецепти без глутен за третия триместър на бременността

Тесто за паста

Състав:

  • 250 г царевично нишесте
  • 4 яйца
  • 250 г обезмаслено мляко на прах
  • 1 и половина супена лъжица ксантанова гума
  • 250 г маниока
  • 4 супени лъжици царевично масло

За пастата от маниока:

  • 5 супени лъжици маниока
  • 130 cl вода

Подготовка:

  • Смесете нишестето, маниока, сухо мляко и ксантанова гума с миксер.
  • Изсипете 300 г от този препарат в купа. Добавете яйцата и лъжиците олио. След това разбъркайте и резервирайте.
  • Пригответе пастата от маниока. Гответе, като бъркате непрекъснато, докато вече не се прикрепи.
  • Добавете към предишната смес. Посолете и омесете първо с дървена лъжица, а след това с ръце.
  • Изсипете сухите съставки, докато тестото може да се разтегне с валяк.
  • Използвайте машината за тесто толкова пъти, колкото е необходимо. На последния проход до номер 4 поръсете с царевично нишесте. След това на номер 5 нарежете пастата.
  • Оставете си почивка. След това гответе във вода.
  • Отцедете, добавете масло или настъргано сирене. Да служа.