Домашен протеинов шейк за вечеря; Лесна и здравословна рецепта!
Намерихте ли тази статия за полезна и вдъхновяваща? Да запазя този ПИН На твоят Блог таблица На Pinterest. 😉
The Протеинови шейкове Те са много популярни сред хората, които посещават спортни зали и спортисти. Тези напитки обаче имат предимства, които могат да заинтересуват всеки. Основното качество на протеиновите шейкове е да допринесат за загуба на тегло и мускулен тонус. Сякаш това не беше достатъчно, те ви дават почти мигновено усещане за ситост и имат божествен вкус! Въпреки че мнозина вярват в обратното.
В RecetasGratis ви предлагаме идеална рецепта за вечеря, а също и за няколко закуски: домашен протеинов шейк за вечеря. Шейк, който предпазва мускулите ви, докато спите и ви държи доволни. Ободряваща и вкусна напитка!
2 гости
15м
вечеря
Ниска трудност
Допълнителни функции:
Евтина цена, препоръчва се за спортисти, студ
Състав:
250 грама безвкусно гръцко или нискомаслено кисело мляко
1 банан, камбур или зрял банан
250 милилитра обезмаслено мляко или обезмаслено мляко
Стъпки за спазване на тази рецепта:
Поръчайте съставките на работната маса. Измерете всички съставки и оставете настрана.
Денатурира белите Яйца, за да можете да ги използвате във вашия домашен протеинов шейк. Можете да ги микровълнови, докато се изравнят, или още по-добре, да ги сварите в двоен котел, докато получите желаната консистенция.
Бакшиш: Можете също да използвате белите вина в супермаркетите, които вече са денатурирани и готови за употреба.
Поставете всички съставки в блендера и бие с висока скорост.
Изсипете сместа в чаша и ... опитайте! С тази напитка можете да спите като бебе и да се събуждате пълни с енергия, тъй като предпазва мускулите ви, докато спите. Харесва ти домашен протеинов шейк за вечеря? Когато го подготвяте, бихте ли искали да споделите своя опит с нас? Тази напитка е подходяща не само за вечеря, но и за закуска. Следователно, това е отлична протеинова напитка преди тренировка. И ако искате да откриете други рецепти, за да ги комбинирате, не пропускайте протеиновия шейк с ядки.
Ако ви е харесала рецептата за Домашен протеинов шейк за вечеряПрепоръчваме ви да влезете в нашата категория смутита.