Безглутенови кето кетогенни панирани рибни филета

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 15 минути

Сервира: 2 порции

Кето панирани рибни филета, които имат добър вкус. В оригиналната рецепта рибата беше пържена. Хареса ми да пека по-добре. С добавянето на галета от свинска кора, рибата е хрупкава. Ако искате да използвате пържене като метод за готвене, просто следвайте връзката източник, за да следвате метода.

Сервирайте кето панираните рибни филета с домашна майонеза, към която добавяме малко лимонов сок и няколко малки каперси. Малки печени репички като гарнитура.

Ще ви хареса и рецептата за пиле в кора от пармезан.

Свинските кори могат да бъдат закупени в магазина за хранителни стоки в раздела за мексикански продукти или в Maxi те са близо до ядки. Вече се предлага в избрани Costco с чипс, изключително голям цев.

Винаги избирайте дива уловена риба. Купувам този от Costco в замразени продукти:

Кето/кетогенни/безглутенови панирани рибни филета

Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 15 минути Общо време: 25 минути

Порции: 2 порции

Кето панирани рибни филета с добър вкус. В оригиналната рецепта рибата беше пържена. Харесах да пека по-добре във фурната. С добавянето на свински кори галета, рибата е хрупкава.

Съставки (за 2 филета от риба)

• 2 приблизително 270 g филета от бяла риба
• 1/4 чаша бадемово брашно
• 1/4 чаша свинска кора (пържена свинска кора) трохи, виж бележката
• 1/4 чаша настърган пресен пармезан
• 1/4 ч.л. лук на прах
• 1/2 ч.ч. червен пипер
• 1 яйце
• сол и черен пипер на вкус

---