Безглутенови бананови палачинки - здравословна закуска - диета без глутен
Тази палачинка от банан без мляко, захар и глутен е идеална закуска, за да започнете добре своя почивен ден. Можете да го направите за няколко минути. Обърни внимание! аз показвам.
Преди много, много години получих рецепта за палачинки с банан от приятелка и ми хареса толкова много, че веднага я пробвах. По това време децата бяха още малки, ние бяхме предимно у дома и беше голямо главоболие да измисляме закуска. Не мисля, че ви е лесно винаги да опитвате нещо ново. Не и за мен.
За тази така наречена фалшива палачинка, която най-много прилича на американска палачинка, са ви необходими 3 съставки. Е, добре, плюс едно, мазнината, която изстрелваш. Също така съдържа протеини, здравословни въглехидрати и малко захар в естествената си форма, което се дължи на банана поради тази безкрайно проста закуска.
Ако не ви се пече кифлички на разсъмване или сутрин забелязвате, че нямате наличност, изсъхнете предния ден или може би сандвичът излиза от лакътя ви, дайте на себе си и на банановите палачинки шанс.
Съставки за 6 броя:
1 по-голям банан (приблизително 130 g)
1 М яйце
20 г етикетирани безглутенови дребнозърнести овесени ядки
10-15 г масло или кокосово масло за пържене
ВАЖНО! За да предотвратите залепването на тестото за палачинки, повърхността на тигана трябва да е идеална. Внимавайте да не надраскате или повредите фурната си за палачинки. Палачинките обикновено залепват, когато има проблеми с тигана.