Безглутенова диета, както изглежда менюто за цялата седмица

Безглутеновата диета има много ползи за здравето. Те включват факта, че той може да облекчи симптомите в храносмилателния тракт, така че е показан за хора, които искат да лекуват подуване на корема, диария или запек, натрупване на чревни газове, умора и много други симптоми.

диета

също, диета без глутен може да намали възпалението при хора с цьолиакия (непоносимост към глутен). Няколко проучвания показват, че безглутеновата диета може да намали маркерите на възпалението, като нивото на антителата. Ако искате да опитате тази диета, попитайте Вашия лекар за съвет.

както
изглежда

По-долу представяме пример за меню за цялата седмица. Имате свободата да модифицирате предложенията за хранене и да ги замествате според вашите предпочитания.