Безглутенова 3-минутна торта за халба - диета без глутен
Тази безглутенова 3-минутна халба торта е моята закуска от месеци. Сменям пропорциите и вкусовете, но смисълът остава.
Тъй като крайният резултат е печено тесто, тортата е името, но мисля, че това е категория за закуска повече. Поне така се храня. След като се отегчих от каши, смутита, бъркани яйца. Така че всичко, което мисля, че е добро за сутрешен старт, излезе с тази вариация. Не знам колко дълго ще бъде водещ в списъка, във всеки случай ще го изтегля гладко с него до обяд, въпреки че върша неседяща работа, т.е. не само това.
Ако погледнете съставките, можете да видите, че обръщам внимание на фибрите, както и намаляването на въглехидратите! Често пропускам какаото и го заменям или с овесени ядки, или с кокосово брашно. Но канелата никога не може да бъде оставена извън нея, защото заедно с фибрите помага да се поддържа нивото на инсулина под контрол и е вкусна.
Разбуждам се сутрин и събуждам малкия си елф, докато свърши. Добре е да останете вътре в микрофона, а не да горите там, за да мога спокойно да правя сутрешната си рутина до него. Разбира се, ако искате малко наси следобед, все пак можете да го направите!
Вместо растително мляко, обикновено го правя и с настъргани ябълки или бананово пюре. Тогава наистина има наистина багрило за сняг, защото го обичам още повече.