Безе малко облаче за вкусовите рецептори - Мари Клер

Добави към любими Evgenij918/iStock

безе

Съставен от белтъци и захар, меренгът изглежда идеален за гастрономи, желаещи да наблюдават фигурата им. Но няма ли меренгата да е фалшив приятел на вашата фигура? ?

Безе: състав и хранителен прием

Дори и да изглежда идеално при спазване на диета, поради лекотата и простия си състав, меренг се оказва фалшив съюзник за отслабване. С 400 калории на 100 грама готов продукт, с високо съдържание на въглехидрати и липиди. Определено не се препоръчва в случай на диета.

Всъщност това твърде сладко лакомство има висок гликемичен индекс, който е враг на диетата за отслабване. Освен това хранителният му прием е почти нулев. Резултати? Мазнини и захар, всичко за храна, която не е много питателна. Така че, забавлявайте се да ... но разумно! Не се препоръчва и за спортисти.

За съжаление следователно меренгът не може да се счита за енергиен ускорител. Предпочитайте енергийна напитка, подсилена с декстроза, за ефективно усвояване и енергиен тласък. Приятели диабетици, пазете се от меренгата. Неговата лекота крие високо ниво на захар, което може да наруши нивата на кръвната Ви захар. Следователно да се работи внимателно! От друга страна, хората, които трябва да наблюдават холестерола си, ще бъдат доволни. Не забравяйте да се научите да се модерирате, но в противен случай бедрата ви ще се изплатят. !