Безалкохолни напитки защо работят като наркотици - здравословни храни здравословни храни
Безалкохолните напитки действат като наркотици - особено когато са подсладени със захар. И тъй като безалкохолните напитки действат като наркотици, е толкова трудно да ги игнорирате. Подсладените безалкохолни напитки гарантират, че хората вече не могат да реагират здравословно на стресови ситуации. Той става неестествено спокоен - почти сякаш е взел успокоително лекарство.
Захарните напитки и плодовите сокове допринасят за човека „както отдавна знаем - за широкото наднормено тегло. Според САЩ Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, половината американско население пие сладки безалкохолни напитки всеки ден.
Очевидно психологическият или емоционалният стрес води до факта, че много хора консумират много повече захар, отколкото в тихи времена и след това трябва да понесат вредното въздействие върху здравето, което е типично за захарта - включително затлъстяването, разбира се.
Но защо хората се стремят към захарни безалкохолни напитки в стресови ситуации?
Безалкохолните напитки инхибират хормона на стреса кортизол и някои реакции на стрес в мозъка, както се вижда от изследването, публикувано през април 2015 г. от Ендокринното общество в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
„Това е първата индикация, че консумацията на много захар (но не и на подсладител) може да намали стреса при хората“,
каза един от авторите на изследването д-р. Кевин Д. Лаугеро от Калифорнийския университет и САЩ Служба за земеделски изследвания на Министерството на земеделието.
Как действат безалкохолните напитки в организма
Двойно-сляпото проучване е проведено с 19 участници на възраст между 18 и 40 години.
Половината трябва да пие захарна безалкохолна напитка няколко пъти на ден в продължение на 12 дни, а другата половина напитка, подсладена с подсладител.
Преди и след проучването жените бяха изследвани подробно.
Вашият мозък или неговите реакции на стрес бяха z. Б. проверени след математически тестове в магнитно-резонансния томограф и стойностите на стресовия хормон кортизол са измерени в слюнката.
Изследователите установяват, че жените, пиещи захарни безалкохолни напитки, са имали намалени нива на кортизол при стресови реакции в сравнение с групата на подсладителите.
Захарната група също показа разлики в мозъка. Така че районът на хипокампуса беше много по-активен тук, отколкото при жените подсладители. Хипокампусът е част от мозъка, която участва в паметта, но е и особено чувствителна към стрес.
Обикновено хипокампусът реагира на стрес с намалена активност.
Но ако участниците в проучването пиеха захарни напитки, тогава здравословната реакция на хипокампуса очевидно беше блокирана.
Безалкохолните напитки предотвратяват здравословни реакции на стрес
Резултатите от проучването показват защо хората, които са под стрес, често се поддават на изкушението да консумират много сладки закуски или захарни напитки.
Това също може да обясни защо някои хора прекалено реагират напълно в стресови ситуации (липсва им обичайната захар), докато други остават необичайно спокойни (имат добра доза захар).
Може да се почувствате изкушени да потиснете нормалните реакции на стрес със захар, за да преминете през ежедневието възможно най-спокойно, но нормалните реакции на стрес са много важни за вашето здраве - обяснява д-р. Лаугеро.
Ако реакциите на стрес са постоянно изкуствено блокирани - т.е. с лекарства, включително захар - това вече е свързано с намалено психическо и физическо здраве.