Автофагия Как влияем на нашето прочистване на клетките Vital

Автофагията е жизненоважен процес, който е естествен за организма и е известен още като „собственото събиране на боклука на организма“. Този процес може да бъде повлиян от определени навици в начина на живот. Б. имунната система се укрепва и продължителността на живота се удължава. Обясняваме как работи автофагията.

Автофагията се състои от гръцкото „auto“ за „self“ и „phagein“ за „яж“ и буквално означава „да се изядеш“. Този естествен процес в организма гарантира, че клетките се почистват и че вредните вещества, неизползваемите протеини и старите клетъчни органели се отстраняват. Клетката се поддържа млада и активна, като просто рециклира своите замърсители. Тялото активира автофагията, особено в гладно състояние, за да напр. Б. за елиминиране на заразени и мъртви клетки и патогени в случай на настинка. Това е една от причините, поради които пристъпите на глад намаляват при настинка или грип. Но автофагията може да направи много повече от това!

Ползите от автофагията

Укрепване на имунната система
Почистващите клетки на имунната система се активират от автофагия. Те елиминират заразените и мъртвите клетки. Те също така разпознават патогените и се борят с тях.

Противовъзпалително в тялото
Възпалителните процеси са основните причини за хронични заболявания като подагра или болест на Алцхаймер. Автофагията, която се съчетава с гладуване, може да се разглежда като начин за лечение и профилактика на такива хронични възпалителни заболявания.

Превенция на депресията
Редовното гладуване може да помогне за предотвратяване на депресия. В същото време автофагията служи като метод за лечение на депресия.

Удължаване на продължителността на живота
Многобройни проучвания върху червеи и мишки показват, че активната автофагия може да удължи живота. Резултатите от изследването могат да бъдат прехвърлени на хора. Хората, които пости по-често, живеят по-дълго, защото тялото се регенерира и поддържа младостта си.

Последиците от намалената автофагия

Някои заболявания могат да бъдат резултат от дългосрочно ограничено почистване на клетките. Болестите, свързани с намалена автофагия, включват:

• подагра
• Камъни в бъбреците
• Камъни в жлъчката
• артериосклероза
• Деменция на Алцхаймер
• Миопатия
• Автоимунни заболявания като лупус еритематозус, болест на Crohn, улцерозен колит, множествена склероза

Активирайте и ускорете автофагията

Можете лесно да повлияете и контролирате своята автофагия, като вземете определени мерки. Тези методи се доказаха по-специално:

---