Безалкохолен мастен черен дроб Подценяваните широко разпространени болестни теми по рубрики
Търсене
Времето в Бавария
| 2 ° | -2 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| 0 ° | -2 ° | 2 ° | -5 ° | 1 ° |
Частично слънчево, частично облачно, максимални стойности от -1 до +11 градуса
трафик
съдържание
Мазният черен дроб обикновено не е резултат от висока консумация на алкохол, а от неправилно хранене. Можете да разберете защо твърде много въглехидрати могат да увредят черния дроб и защо затлъстяването е толкова опасно в „Здраве!“.
Живеем във време на абсолютно преяждане. Сега всеки трети възрастен страда от мастна чернодробна болест, която се причинява не от алкохол, а от прекалено много и неправилно хранене. За хората с наднормено тегло с ИТМ над 30 се изчислява, че той е от 60 до 70 процента. Дори при 30 процента от всички затлъстели деца черният дроб е опасно мастен.
"Проблемът с мастния черен дроб е, че всъщност не го чувствате, защото той не боли и не причинява други проблеми."
Професор доктор. мед. Гюнтер К. Стала, Институт по психиатрия на Макс Планк
Последствия от затлъстяване на черния дроб
Затлъстяването на черния дроб обаче може да доведе до редица сериозни вторични заболявания.
Възможни вторични заболявания:
- Възпаление на черния дроб
- Цироза на черния дроб
- Рак на черния дроб
- Диабет тип 2
- Сърдечно-съдови заболявания
Докато около десет процента от населението е засегнато в развиващите се страни, около 40 процента от възрастните в индустриализираните страни са засегнати. Ясна индикация, че нещо не е наред с нашата диета и че явно не се упражняваме достатъчно.
Причини за мастен черен дроб
Средният потребител не е много активен и използва излишни количества енергия под формата на мазнини.
Основната причина за развитието на безалкохолна мастна чернодробна болест е твърде богатата и неправилна диета. Докато трудолюбивите или активни хора изгарят калориите, които поглъщат в рамките на един ден чрез храната, обикновеният човек съхранява огромните количества енергия под формата на мазнини.
Мазнините обаче не се съхраняват само в подкожната тъкан, където се разпространяват като възглавница по седалището и бедрата, но и в корема. Всъщност е добра стратегия на тялото да вгражда органите в мазнини и по този начин да ги стабилизира в тяхното положение.
Но твърде много складирана коремна мазнина, която е известна още като висцерална мазнина, води до това, че органите в коремната кухина също стават мазнини.
Застрашен: тип ябълка
Така наречените видове ябълки носят повишен риск от развитие на мастен черен дроб. Дори хората с нормално тегло, които имат тънки крака и ръце, но имат забележим корем, обикновено развиват мастен черен дроб и следователно са изложени на висок риск за здравето.
Коремната мазнина е силно липолитично активна, тоест триглицеридите, съхранявани в коремните мастни клетки, се разграждат до техните компоненти и се освобождават в кръвта. Те достигат до черния дроб чрез кръвообращението, тъй като от една страна черният дроб съхранява всички "излишни" хранителни компоненти и е отговорен за липидния метаболизъм.
Мазнината търси места за съхранение в тялото
В допълнение, черният дроб абсорбира мастните киселини от „преливащите“ мастни натрупвания на подкожната мастна тъкан, които също достигат до черния дроб чрез кръвния поток. При хора, чиито мастни клетки в подкожната тъкан са вече толкова пълни, че вече не могат да поемат повече мазнини, мазнината търси други места за съхранение и ги намира в органите.
Това обяснява защо не само типовете ябълки, но повечето хора с наднормено тегло са склонни да имат мастен черен дроб. Професор доктор. мед. Норберт Стефан от университетската болница в Тюбинген от години изучава развитието на безалкохолния мастен черен дроб и влиянието му върху развитието на диабет при възрастни. Като част от проучване за намеса в начина на живот, той успя да покаже, че променящите се навици в начина на живот помагат за регресия на мастния черен дроб.
Как може мастният черен дроб да регресира?
Съвети за връзки
Повече информация тук:
Мазният черен дроб може да бъде регресиран чрез повече упражнения и умерено намаляване на теглото чрез по-малко и особено различни храни. По-специално въглехидратите, които могат да се използват бързо, трябва да се консумират само когато сте активни и с нормално тегло, препоръчва диетологът д-р. Николай Червей.
"Особено хората с наднормено тегло често развиват инсулинова резистентност, което означава, че след консумация на въглехидрати в кръвта се отделят значително по-големи количества инсулин, отколкото при слабите хора, чиито клетки са чувствителни към инсулина. Тези големи количества инсулин насърчават метаболизма на въглехидрати в мазнини в черния дроб. "
Д-р Николай Ворм, диетолог
Избягвайте храни с много фруктоза
Пациентите с мастен черен дроб също трябва да избягват подсладени напитки и храни, които или естествено съдържат много фруктоза, или са подсладени с нея. Това включва предимно плодови сокове, плодови сокове, конфитюри, мед, но също така и сушени плодове.
В 100 г сушени фурми има 25 г фруктоза. Медът се състои от около 38 процента фруктоза, голяма чаша ябълков сок съдържа 30 г, а половин килограм грозде съдържа 35 г фруктоза. Като цяло, твърде много за един ден.
Полезно за черния дроб: средиземноморска храна
Съвет за книга:
"Човешки гъши дроб"
Д-р Николай Червей
Вместо онези храни, които натоварват черния дроб, Dr. Червей средиземноморска диета с нисък процент нишестени храни. Той определено препоръчва да се ядат яйца и карантии. Те съдържат холин, който помага на черния дроб да се обезмасли.
Мазните риби, богати на омега-3 мастни киселини, ядки, зехтин и овесени ядки също са добри храни за разграждане на чернодробните мазнини.