5 ползи за здравето от яденето на цар от плодове Дуриан - малки радости
Дурианът не е често срещан плод, но несъмнено е "царят на плодовете".
Различава се от останалите плодове с много силната си миризма, обгърната е с големи тръни. Той може да достигне 15 см в диаметър и 30 см дължина и обикновено тежи между 900g и 3kg.
Какво дава дуриан от хранителна страна? Durian има много предимства, за които ние не знаем и има различни начини да го приемате с храната си.
Ползи за здравето на Дуриан:
1 Укрепва имунитета
Неговите висококачествени антиоксиданти, като витамин С, поддържат имунната ви система да работи максимално. Съдържанието на витамин С в плодовете Дуриан е високо и предпазва от свободните радикали, образувани по време на реакцията между кислорода и определени молекули.
Точното количество витамин С пречиства и почиства правилно вашата система. Витамин С осигурява имунитет срещу често срещани заболявания като настинка и грип.
2 здраве на костите
Дуриан е най-добрият източник на калий, магнезий, мед и манган. Всичко това е много важно за поддържане и развитие на здравината и издръжливостта на костите. Освен това калият е много полезен за увеличаване на ефективността на усвояването на хранителните вещества от клетките. Тези основни минерали предотвратяват развитието на остеопороза при пациенти от всички възрасти.