Без загуба на тегло - антидепресантите обвиняват диетите и отслабването
Без намаление - виновни са антидепресантите?
на ScorpAeon »30 август 2017 06:56
Добро утро скъпи форумци!
Имам малък проблем и търся причината.
За мен съм на 28 години, висок 1.72 м и в момента тежа около 74 килограма.
Тренирам 2-3 пъти седмично от почти 16 месеца и обръщам внимание на диетата си,
поне се опитвам да го поддържам и АКО работи добре няколко седмици.
Но когато погледна везните след това, не се е случило много, въпреки че прекарах 16 часа
Не подсвирквайте нищо, почти напълно избягвайте сладкиши (т.е. захар и фруктоза), а също
Калориите, които за мен са предимно 1800 kcal на ден, плюс минус 100 kcal.
В професионален план съм в офиса, но все пак ходя там всяка обедна почивка и понякога дори сутрин
около 3500 стъпки, около 2,2 км, плътно за около 28 минути. Така че средно получавам около
7 000-10 000 стъпки на ден.
За мен трябваше да приемам антидепресанти от 18-годишна възраст и започна с
Циталопрам, премина през венлафаксин, още малко и в крайна сметка отново се връща към циталопрам 40 mg/ден
кацнал. Причината по това време беше, че имах силни съмнения в себе си и страх от бъдещето, със стрес
родителите ми ме накараха да потъна в съмнение в себе си, но всичко е различна история.
Междувременно съм твърдо утвърдена в живота, омъжена съм, планират се къща и дете и всичко е както е
Винаги съм го искал, без депресивни атаки или други подобни, максимално лошо настроение
в някои дни, както всеки има. Затова се опитвам сега, след като всъщност съм бил около мен
5-6 години е добре да се намалят лекарствата, на всеки 2 седмици намалявам дозата наполовина и
вижте как се справям.
Сега имах лекото подозрение, че щитовидната ми жлеза не работи правилно или се е повдигнала
Преди 3 дни само си помислих, че може да имам слабо функционираща щитовидна жлеза. Това е възможно
Но не видях най-очевидния, а именно високата доза циталопрам.
Междувременно приемам „само“ половината (20 mg) в продължение на 3 дни, за да наблюдавам теглото,
В същото време правя IF, с подкрепата на Yohi, защото ме кара да се чувствам гладен и да се дърпам за сладкиши
и ми е толкова лесно дори да не мисля за храна до късния следобед. Вземете около 15:00
След това „настърган бит **“ за правилна термогенеза и пот през останалата част от деня.
Тогава може би се яде малко нещо, иначе вечер има топла храна, която жена ми готви, там мога да отворя
Обърнете само ограничено внимание на здравословната диета, защото не ми се кара да се карам и стресирам с нея, защото тя има
диета не е необходима и не мисля, че имам нужда и от нея, поради което те не я разбират
бих могъл, ако премина към вечеря на здравословна и нискокалорична.
Ще документирам по-нататъшния курс тук или ще предоставя актуализации отново и отново, може би е така
интересно е за единия или другия.
Сега моят въпрос към вас, имали ли сте опит в това отношение, че антидепресантите или.
Психотропните лекарства са се подули или са ви направили дебели и намаляват след спиране
забелязан?