Без табу - митове и факти за тютюнопушенето по време на бременност Американският писател току-що спря

Въпреки че успехът зависи до голяма степен от силата на волята, без помощ може да не успеем. Според една поговорка, приписвана на Г. Шоу, цигарата не е нищо повече от руло хартия - с огън от едната страна и глупак от другата.

Също така златната плюнка на ирландския писател: нищо не е по-лесно от отказването от тютюнопушенето, тъй като той го е правил няколко пъти.

Внимание! Съдържание за възрастни!

Така че може ли някой, с когото американският писател току-що е спрял да пуши, колко вреден за здравето му е какъвто и да е вид никотинова наслада, тютюнопушене, пушене, пушене на пури и след ден-два спиране за месец-два, не е успял да спре да го запали. Повечето пушачи преживяват всички неуспешни опити за отказ като неуспехи, след което става все по-трудно да оставите цигара.

Въпреки че е по-добре да представите методи, които да ви помогнат да напуснете, отколкото да възпирате, има някои данни, които да научите. Пет милиона души годишно, включително 30 000 унгарци, умират от пушене.

Тютюневият дим съдържа четири хиляди химикали, от които е доказано, че катран, циановодород, амоняк, арсен, кадмий, бензен, въглероден окис, ДДТ, винилхлорид вредят на организма. Пушенето удвоява риска от атеросклероза, тромбоза, инфаркт и инсулт.

Петнадесет пъти по-вероятно да има рак на белия дроб, двадесет пъти по-вероятно да има рак на ларинкса.

Без табу - митове и факти за пушенето по време на бременност

Всеки пети пушач страда от емфизем и всички имат оплаквания от кашлица и задушаване. Средната им продължителност на живота е с осем години по-малка от тази на непушачите.

Силна зависимост Въпреки че димът втора употреба е по-малко опасен, доказано е също така, че той играе роля при респираторни инфекции и астма при деца с рак на белия дроб, миокарден инфаркт и деца в семейство за пушачи.

Освен това можете да свикнете с никотина - експертите казват, че тази страст е по-трудна за борба с хероиновата зависимост.

Тютюнопушене и множествена склероза
Пушенето е зависимост?
Джо Естерхас - Уикипедия
Лоша седмица за отказване от тютюнопушенето

Така че повечето запалени пушачи се нуждаят от помощ. Разумно е да се консултирате с вашия личен лекар или регионален доставчик на белодробни грижи.

В Унгария те предоставят програмна подкрепа за прекратяване - например www. Разбира се, можем да опитаме и без това.

Но е различно да оставите цигара и отново е различно да преодолеете едноседмичните никотинови симптоми на отнемане на тревожност, напрежение, нервност, намалена способност за концентрация. Първата стъпка в отказването е определянето. Никое „чудодейно лекарство“ не може да замени това.

ПУШЕНЕ

Тук обикновено се допуска най-честата грешка: с грешен момент, незрелото решение и самоизмамен трик за постигане на състояние без цигари веднъж чрез постепенно намаляване на дневните дози. Експертите казват, че е важно да се определи „ден на спиране“. След това има няколко начина. Можем да се опитаме да се преборим с болестта без лекарства, евентуално с алтернативни средства или лекарства. Пулмолозите не са запалени по модните, без наркотици методи, които обещават подозрително висок процент на отказване - но ако вярваме, че това може да работи.