Без пудинг Safi, плодов пандишпан (с ниско съдържание на мазнини, без глутен, без мляко, без яйца, HCLF

safi

Szafi Безплатен „изцяло безплатен“, нискомаслен, нискокалоричен, пудингов пандишпан

„All-Free“, нискокалоричен, веган пандишпанов пандишпан

  • 250 гр. Смес от брашно от елда от елда с гъба (брашно от елда от брашно от елда ТУК!)
  • 180 г вода
  • 40 гр 100% прясно изцедено лимонов сок
  • 70 g Safi Reform прах еритритол - или еквивалент на всеки прахообразенподсладител/захар (Safi Reform прах еритритол ТУК!)

Важно е да се отбележи, че тази рецепта работи само с пореритрит, както е описано по-горе! Безопасен Спонджбоб с ЧЕТВЪРТИ СЛАДКИ Направете различен пандишпан: РЕЦЕПТЕТЕ ТУК.

  • Загрейте фурната на 180 градуса, издухайте форма за торта с диетично масло. (ТОЗИ СПРЪС ТОЗИ МАСЛО ОТ ПЛАЩА!)
  • Претеглете водата в купа, след това добавете лимоновия сок към прахообразния подсладител/захар и разбъркайте добре.
  • Накрая добавете сместа от брашно с лек пандишпанов кекс и бъркайте с бъркалка с бъркалка, докато стане кремообразна, след което изсипете дебелия крем във формата.
  • Пудинг: пудинг Safi Reform с аромат на извара или Safi Reform ванилов пудинг (пудинг с аромат на извара Safi Reform ТУК!) (Ванилов пудинг Safi Reform ТУК!)
  • Плодовете не са задължителни (например череши, кайсии), ако работим с компот или плодове от мирелит, изцедете сока, добре добре!

Съдържа 1 кубче пандишпан (без пудинг и плодове - защото те не са задължителни):

  • Енергия: 53 kcal
  • Протеин: 1,1 g
  • Въглехидрати: 11 g
  • Мазнини: 0,18 g

-> Чрез ДОБАВЯНЕ НА ЯЙЦА, ето как можете да изпечете много вкусен пандишпан от тази брашнена смес: РЕЦЕПТЕТЕ ТУК!

-> Ако искате да приготвите по-нисковъглехидратна палео-пандишпан, можете да намерите рецепта ТУК!

-> Можете да направите Szafi Free karobo пандишпан от брашна като тази: RECIPT ТУК!

“All Free” е кратерна торта с намалени калории

Тази снимка е направена от Frigy Erika и е написана за него:
„Моят мързел днес няма граници ... Но трябва да ям, така че днес Сафи пече и готви за мен 😀 Сафи пица за обяд, пудинг с плодов пандишпан ще бъде следобедният десерт. Отне ми около 5 минути, за да събера бисквитката, просто нямах толкова много форма, затова я сложих малко по-малка. Тази сума така или иначе е достатъчна за 4-членно семейство. Фурната работеше, почивах си:))) ”