Без хранене; когато сме бременни какво можем да ядем
Добавете към iStock любими
Въпросът за алкохола
Това, което пиете, преминава директно във феталната кръв през плацентата. Плодът не може да понася алкохол, затова е най-добре да избягвате алкохолните напитки в продължение на 9 месеца (и по-дълго, ако кърмите). Особено по време на празниците, когато изкушението да вземете малка чаша шампанско е голямо !
Очевидно само едно питие по време на бременността не би било фатално, но ако можете и без него, по-добре! Когато дойде време за препичане, играйте играта с газирана вода, която помага за храносмилането или плодов коктейл.
Какви мезета мога да ям ?
Foie gras, пушена сьомга, стриди ... традиционните коледни предястия представляват рискове за бременните жени, тъй като не се готвят.
Не забравяйте, че ядете добре приготвено месо от началото на бременността си, същото важи и за затлъстелия черен дроб. Следователно можете да ядете варено, което сте избрали за предпочитане в супермаркетите (за да проверите добрата му проследимост), защото занаятчийските или домашно приготвените продукти могат да представят микроби.
Както всички сурови риби (суши, тарама и др.), Пушената сьомга трябва да се избягва, защото тя може да бъде заразена с листериоза.
Стридите се консумират сурови, така че са пълни с бактерии и вируси, които са натрупали в морето.Тялото ви е по-крехко, затова избягвайте да ги ядете. Алтернативата, ако ги обичате: яжте ги печени и на скара !