Без глутен може да ви напълнее, защото Gus

Тъй като съм на диета без глутен, съм склонен да наддавам, когато всички казват, че това ви кара да отслабнете? И все пак съм гладен и се храня супер балансирано. И се чувствам отслабена, защото е забранено да ям бобови и плодови портокали, бананите са единствените разрешени, в противен случай останалото е твърде дразнещо за червата. Непоносимост към лактоза и за мен.

Преминах и през това в началото на диетата си без глутен, само едно решение, не купувайте продукти без глутен, предлагани в търговията, и предпочитайте храни с нисък ГИ.

Здравей Перо! Противно на общоприетото схващане, яденето без глутен не означава непременно, че отслабвате. Това ни принуждава да внимаваме какво ядем, защото преследваме глутен, но не смесен със захар или мазнина !

Много целиакии или чувствителни хора имат по-малко подуване на корема. Те издухват стомаха си, но не отслабват.

---